研替56梯新訓 第五大隊 天堂22中
一、懶人包
1.獨棟22中，樓下有教室，隔壁有餐廳，獨立淋浴18間，公共電話12台(3台零錢)
2.全員正常假以上，榮4：榮2：正常 ≒ 1：1：1 (第12天晚上結算公布)
二、行前準備篇
1.自帶物品
L夾(最好不透明，內側偷黏一段封箱膠＆雙面膠數段)
－徵集令正本、畢業證書影本、抵免文件(教官蓋章正本)、郵局正面影本、
殺時間用A4紙(小說、數獨、日程表...等)、內務用厚紙板(硬一點的)
大透明夾鏈袋
－個人藥品(防蚊液、肌樂、綠油精、小護士、鎮痛乳膏)、三合一洗全身沐
浴乳、嬌娃涼性爽身粉
中透明防水包
－手動刮鬍刀&泡、牙刷牙膏(要大條的)、Gatsby超涼濕紙巾(42抽一包、
15抽一包)、隨身包衛生紙x5
小透明夾鏈袋
－行動電源、電話卡、提款卡、雙證件(身分證＆健保卡)、錢(期間花費如下)
˙結訓搭車費(70元到台中車站或高鐵烏日站、80元到彰化火車站)
˙團體照(250元全套4張、65元單張)
˙理髮費20元
˙營站採買約500元(看個人)
˙回家車費(看地區估計)
˙肝膽相照同樂會50元
˙洗衣費115元
˙公共電話零錢約20～30元/次
散裝或攜帶
－手機、電子表(鬧鐘功能)、眼鏡盒、喉糖2罐(利口樂檸檬口味好吃)、一套
結訓時穿的衣服(也可穿入營那套)
2.營站購買
藍白拖、內褲＆內衣(要不要多買自行斟酌，第一天有可能拿不到公發)、針線盒、
毛巾一條(檢查用)、衛生紙一包(檢查用)、黃色雨衣、指甲刀(有集屑器)
3.公發物品(※表示要歸還)
※夏季短袖制服x2、※夏季制服長褲x2、※寶藍運動短褲、長袖運動外套、運動長褲
、運動短褲、短袖內衣x4、內褲x2、襪子x2、皮帶、小帽、臉盆、百寶盒、毛巾、
洗衣袋x2、皮鞋、運動鞋、大黑旅行袋
4.精神答數－雄壯 威武 嚴肅 剛直 安靜 堅強 確實 速決 沉著 忍耐 機警 勇敢
歌曲－替代役之歌、榮譽、亮島之歌、夜襲、英雄好漢在一班、勇士進行曲
自帶物品建議都用透明袋分裝，因為安檢時會叫你貴重＆易碎物拿出來後，整個包包拿
起來用倒的，沒分裝就會散落一地要收麻煩。小說什麼的請一定要準備，大餐課無敵無聊
，又不能睡覺。營站購買物品有的話亦可自行攜帶，只是有時候可能因為規格不符還是得
重買，所以建議可以進去再買。精神答數＆歌曲進去前有時間可以記一下，免得到時候背
不起來被幹，也可能有額外的加分機會。
二、開訓適應篇
入營日基本上因為一切都不熟會覺得超趕超悲劇，一下車就會聽到幹聲叫你衣服紮好、
帽子摘掉、大步向前等等...，簡單介紹接訓流程後就開始領水杯、體檢袍、文具包→
填基本資料表→體檢看GG→打電話回家報平安→理髮(進來不是光頭就再嚕一次吧)、採買
→部隊編成(選公差班)→安檢→領公發物。因為人數很多所以流程不會太順暢，大部分時
間都在等待，幹部就會叫你先拿資料出來填之類的。部隊編成時會先選出前三分隊，一分
隊飯班、二分隊過水班、三分隊器材班，前三分隊就是榮譽假密集區，想早點滾下山就爭
取看看吧XD，安檢完後會叫你拿貴重物品(千元鈔、手機、耳機、行動電源)上樓入櫃，其
他東西在樓下時最好注意一下，因為OK採買的購物袋大家都長一樣，小弟就很衰被人拿錯
，當下真的超級慌張，還好後來幹部有幫忙找回來...之後由於選到打飯班就被抓去打飯
(打飯班小心得：編成時是說3000M能跑17分內的才能選，目的是因為之後開始晨跑後不能
落隊要回來打早餐，但後來勤務學長把痼疾、不適無法參加晨跑的人員抓去打早餐，所以
基本上沒差，只是打飯班本身就是極度需要體能的公差，工作內容除了打全中隊的三餐
(四菜一飯兩湯)，還要拉超重的砲車把菜、飯、ㄆㄨㄣ桶拖去倒掉＆清洗，這梯還衰小遇
到要洗一週的大隊公桶，工作量倍增，超級無敵累...，不過加分也不會少，打飯班共12
人榮4有9人)
打飯班第一天只能說超級賽，洗完ㄆㄨㄣ桶回來你裝備也只能領ㄆㄨㄣ...，熱門Size
就別想了，私發品幾乎全沒領到(包含內褲、運動鞋)，只能缺貨待補，所以在營站沒多買
的話...這次是第三天晚上才領到，之間日子怎麼過就要看自己的本事了...。而大概是因
為進來的時候已經有打過電話，所以第一天晚上沒有打電話時間，個人物品全部塞大黑旅
行袋就睡覺了，小弟第一天傻傻直接睡整個熱爆...，其實內務櫃有個竹蓆，可以自行鋪上
。
22中公差表(括號內為加分，每8分差一個假別)
˙自願－打飯班(8)、過水班(8)、器材班(6)、總洗委(8)、替歌小老師(4)、
體溫公差(4)
˙指定－洗委(4)→排一；服委(2)→排二；飲水公差(2)→排三
第二天早上要尿檢，驗有沒有吸毒，所以早上起床如果不是很急就別尿，量要一個塑膠
免洗杯，不夠就要一直在那尿到夠為止，會一批一批出去驗，其他人就在教室縫名牌、剪
皮帶。接著會教內務整理，晚上終於可以打電話，剛進來那種心理壓力，聽到家人女友的
聲音完全是會熱淚盈眶。22中隊手機收訊算是良好，但太多人同時打會打不出去，而且開
貴重物品櫃的程序也是有點麻煩(填3次表+安檢)，因此公共電話會是不錯的選擇。第三天
早上起來就會經歷第一次的3000M大越野，基本上到此已經把新訓期間該教的教完了，適應
期結束，之後就會開始計算加扣分，而這段期間最好也努力記一下幹部的臉跟職級，之後
沒問好或叫錯職級可能會很難過XD
順帶說一些幹部有解釋的律定事項：
1.出室外戴小帽－因為大家沒頭髮，為防蟲、鳥屎等異物掉落與頭皮曬傷
2.管制時間－普遍認知是幹部的盥洗時間，其實不然，是因為那段時間役男較淺眠易醒
3.跑步答數－為了對腳步＆練呼吸
三、日常生活篇
1.晨跑：(現在時間，洞六洞洞，部隊起床，寢室開燈，三分鐘後所有人樓下隊集合場集
合，集合時帶水杯、毛巾)，每天的早晨從起床號開始，集合完開始做熱身操然後晨跑，本
梯共跑了8次大越野＋1次鑑測，遇到下雨、成長營、役別甄選、結訓不跑，建議每晚睡前
將水杯打滿，起床號前將晾在毛巾桿的毛巾取下綁上，再掛上檢查用的毛巾，跑完回來用
濕紙巾擦汗，就不會再把毛巾弄濕，濕濕的真的頗噁....
2.內務(很重要，計分方式○+1；˙+0；╳-1)：內務整得好，哨口出得早
22中加分機會不多，所以內務加扣分對假別有相當大的影響。這次的評分時間都是下午，
因此有跑完步回來到吃早餐的區間以及午休時間可以檢整內務，評分從第五天開始到成績
結算共計7次，評分的五項目如下：
˙毛巾－洗完澡後將濕毛巾晾在毛巾桿，檢查用毛巾用偷渡的雙面膠黏住底部，對折拉
平放在竹蓆下用體重壓一晚，早上起來再交換，很好拿○
˙內務櫃－皮鞋＆運動鞋的鞋盒不要丟掉，可放在後方藏東西，但有擺鞋盒最多只能拿˙
，擺上層的鞋盒比較好拿放常用的東西，像是穿好皮帶的制服褲捲起來塞好
，旁邊再放個爽身粉，就可以快速換裝還順手灑一波涼快；下層鞋盒塞不常
拿的，比如說運動長褲、隨身包面紙。中層櫃用封箱膠撕成細條在桿子上做
間距記號(兩指幅)，由外而內掛運動外套(裡面可藏第二件制服褲)、短袖制
服or號碼衣，內衣包裝的塑膠夾也不要丟，用來夾制服衣袖or號碼衣鬆緊帶
˙棉被、蚊帳－不看豆腐看人品，一開始如果拿到的貨很次的話...有折就好，基本上
折再好一樣每天被扣，我們分隊有人折到藝術品的境界，最多還是拿˙
，可帶硬一點的厚紙板或用電話卡塞看看，小弟是覺得可以不用浪費時
間XD，反正大家都會被扣
˙鞋板－講求團隊合作的項目，小弟推測評分的幹部不會這麼麻煩蹲下去看你鞋子有沒
有切齊，所以基本上臉盆裡面有擺好，外面邊緣靠好，跟鄰員鞋板有四塊切齊
，就可拿˙以上
3.課程：以大餐課與體適能為大宗，其他的還有成長營、緊急救護，奪刀術等等。大餐
課意思就是在大餐廳聽講座內容有八成都非常無聊，雖然期末鑑測會考(研替的考題跟一
般替代役不同，可以不用念他們的考古題)，但是選好單位的研替不用在意鑑測成績。上
課打瞌睡可能會被幹，所以綠油精、小說、數獨會是你的好夥伴；體適能本次共計5堂課
，每堂課有主題，比如說有氧、敏捷、肌力等等...，最精采的就是大玉老師，也就是傳
說中的戰鬥阿罵，每次上課都會有幾個倒楣的被叫上台當400人面前洗你臉，弄不好連中
隊幹部都會一起搭進去被幹XD，課程大概有1/3的時間用來罵人，我們還好死不死上到兩
次...，唯一的感覺就是Tiffany的聲音好療癒...
(傳送門：https://www.youtube.com/watch?v=rnkgqMxzDns )
成長營則是最放鬆的一天，會有外面的教練來帶大家體驗一些設施，像是高空鋼索、攀岩
等等，過程中帶出一些成長哲學，鼓勵你思考人生。
4.吃飯：新訓就是一直不斷在吃飯，只是吃個飯一堆規定還要喊得大小聲真的是有病，
步驟就是從進餐廳→取板凳→就位→坐下→餐盤標齊對正→開動→調查飯菜不足→菜渣
集中→起立→移位→靠板凳→取餐具→轉向→下餐廳，光用打得我都累了...，而且小弟
認為全體大喊開動就是流感肆虐的原因，感冒的人拜託口罩戴一下(安官桌可以拿)，不然
同桌真的隔天就會中好幾個，吃的時候以碗就口，手不能放桌上(完全莫名)，另外，在替
歌比賽前會照三餐給你聽林隆璇，真的聽到很想吐...XD
5.洗加打：晚餐吃完後，恭喜一天算是平安度過了，進入比較放鬆的洗澡加打電話時間
，基本上會各給25分鐘，洗澡前用洗衣袋裝好髒的三寶(襪子、內褲、內衣)，臉盆放好換
洗衣物、三合一沐浴乳、牙刷牙膏，蓋上毛巾就可以去排隊了，22中有18間獨立淋浴間，
總體來說算是不錯，缺點是熱水大家一起用時會忽冷忽熱，然後有一排6間會積水，大家就
會開始大喊想尿尿的忍一下啊!!!!XD；打電話可選擇開櫃拿手機或是用公共電話(共計12
台其中3台零錢)，如果手機開機慢的話建議就別開櫃了，而且太多人同時打會打不出去，
公共電話小弟覺得電話卡是首選，再來才是零錢，因為數量比較少容易被占滿，再者零錢
電話有時候很傲嬌會不吃你錢...。最後要提的就是成功嶺蚊子很兇，每次講完電話都像
在捐血...防蚊液跟小護士就能派上用場。
6.就寢：歡樂輔教時間結束後約21:30上樓準備就寢，上鋪在床上成Orz姿勢，下鋪到門
邊站好等喊就寢號，之後就會傳來(現在時間，兩么三洞，所有人床上躺平，走廊淨空，各
寢熄燈手就位)，一寢就要喊一寢熄燈手就位，然後換二寢，接著是(今晚(副)中隊長留守
，寢室熄燈)，燈一斷馬上熄燈喊(副)中隊長晚安，隊上長官晚安，各位同學晚安，晚安，
聽到回應是(各位役男，晚安)表示成功可以上床睡覺；反之失敗就會聽到(寢室開燈。搞
什麼東西啊！二重唱阿！)，就要再重喊，重喊太多次就直接扣分上床睡覺了XD。上床前拿
好眼鏡盒(沒帶要小心眼鏡掉下床被踩爆或是自己翻身壓爆)，裡面可以放一條35g的鎮痛乳
膏+25ml的防蚊液，為明天的大越野做準備，防蚊液則是因為有時候蚊帳只有裝飾作用，
另外也可帶著42抽超涼濕紙巾，覺得熱就拿出來擦擦。除了22：00～23：00、5：30～
6：00為管制時間不得出寢室外，中間都可以起來上廁所，想悠閒大便可以趁這段時間，
只是輔教時間講完鬼故事後會有點毛XD。早上也可提前醒來在床上幫棉被捏角角。
7.夜哨：從第三天開始要依照號碼順序開始輪流站夜哨，從21：45開始到5：45結束，
一哨兩人站一小時，所以一天是16人，號碼小的比較衰會輪到兩次...。一個站安官桌
旁樓梯，一小時站到底；另一個則是站二寢旁樓梯，站30分鐘後開始巡寢、45分鐘後去叫
醒下一哨起床準備，可以走動比較輕鬆。站哨時穿制服，中間會有幹部來查哨，所以不要
亂站或打瞌睡，然後就是蚊子很多...
四、額外福利篇
1.輔教時間：洗加打結束到就寢之間用來填寫資料或是宣布事項的時間，但大概第五天
之後就沒事幹了，此時就是幹部們跟大家喇賽的歡樂時間，可以問各種奇怪問題、講笑話
＆鬼故事、念信、傳閱照片、飢渴聊色等等...XD，表現良好會有額外加分
2.肝膽相照：每人交給服委50元去買飲料＆零食的同樂會時間，這次是在第14天晚上舉
辦，也會有蛋糕幫當月壽星慶生，一個吃很飽很嗨的晚上
3.地區政府訪視：這次是在第14天下午，高雄市政府的主任秘書來訪視高雄市役男，座
談會期間請大家吃肯德基＆提問，不過這就地區限定，不會大家都有呵呵
五、個人心得篇
很感謝打飯班的夥伴們，雖然很累很肚爛，還是一起努力用最快的效率打完113份餐、
刷爆N百個公桶，儘管很常被ㄆㄨㄣ射到臉，我們還是這樣堅持過來了！還有22中隊的幹
部們，都相當辛苦也很有耐心的在帶隊，私底下只要不是太大的問題基本上都是小聲提醒
，在外面有別隊跟長官在看才不得不大聲修理，因此謹記要在對的時間做對的事情，就能
平安度過這16天。而如同講座說道，在這個時間點，很難得可以有合理藉口不收Mail、
不收訊息，利用這段期間可以好好思索一下，什麼東西對於你才是真正重要的，出了哨口
後，別忘了好好去珍惜這些重要的事，以及重要的人。最後，祝大家未來都能在單位中一
展長才，事業順遂！