作者:
expresso (淡淡的哀傷)
2017-05-18 11:23:10如題
小妹我最近讀書都十分想睡
（不知道是逃避現實還是身體出了狀況）
但晚上卻睡不著、好，會失眠等等
好不容易睡著後
總是做夢夢到一堆以前的朋友和同學
（到底乾他們什麼事.....）
常常早上起床後
不是想睡就是超級累
感覺讀書效率和品質都被睡眠拖垮
想請教各位大大有沒有什麼方法可以解決啊？
倒數45天了！再睡不好我真的很慌張啊啊啊啊啊！！！！
Ps我每天運動～有人建議我每天跑步
作者:
aime5520 (沿海地帶)
2017-05-18 12:28:00你是自修重考嗎？是的話很容易這樣 我之前是讀累睡 睡醒讀 沒有管現在是白天還晚上的 到指考前2天才調作息
作者:
xx456117 (xx456117)
2017-05-18 12:29:00白天讀的累了就會直接躺了～如果需要讀書計畫表，我的可以分享給你看，需要的話可以站內我，加油啊
你可能壓力太大了，放輕鬆點。早上起床可以先去沖個澡醒醒自己
作者:
dydnt (SORA)
2017-05-18 13:14:00累了就睡，睡醒就唸，轉鬧鐘起不來效果更差
跟妳分享我的作息，早上9點起床看NBA季後賽加吃早餐到11點進圖書館，然後讀到下午約莫6點，晚餐過後7-9點選擇性複習，9點後運動洗澡，然後手機滑到1點睡覺，超有效率對了睡前半小時喝杯熱牛奶，色胺酸有助於睡眠
作者:
sk90040 (Yeh)
2017-05-18 15:14:00加油啊 : )
作者: ARodtheHero (艾力克斯) 2017-05-18 16:59:00
樓下寄信
作者:
Xuxxin (Xuxin)
2017-05-18 17:10:00已寄 跑步囉
作者:
s567101 (anson)
2017-05-18 18:49:00看推文以為是西斯...
作者:
claw18 (爪爪)
2017-05-18 18:51:00常夢到國高中同學+1....
作者:
Stoudemi (Stoudemi)
2017-05-18 20:17:00一定要跑步 睡好心情又好
作者: ARodtheHero (艾力克斯) 2017-05-19 00:36:00
我沒空運動 QQ
作者:
jamfly (jamfly)
2017-05-19 07:18:00看起來需要oor 幫助你重振士氣
作者:
OPaunt (OP大嬸)
2017-05-19 11:38:00我這幾天都夢到自己被追殺...
作者: shoaver (于于) 2017-05-19 12:35:00
夢到指考數學爆炸...
把生理時鐘調回來吧！找一個白天撐著不睡覺，晚上會累到超想睡