之前在傳產界時
都會利用下班時間跑健身房
至少氣色、身材都還不錯
回到南部後，買了一台階梯機在爬，至少還有控制準備
但這一年可能壓力大（每天被一個屁孩搞到很煩躁+晚上讀書）
一整個失控
現在又開始跑健身房，透過運動流汗，感覺似乎真的壓力慢慢放鬆了
想問問，有老朋友還有在運動的嗎？
By the way 有家庭小孩的你們，又是怎麼安排自己的運動時間呢？

有小孩無法運動QQ

追小孩跑，收拾，運動量很大的 XD

一周跑一次3000 已經是極限了 我說時間上有次有個2X年輕人問我說為何不健身?一天一小時很簡單~~是阿 簡單 講的很簡單

有小孩後，要抽出時間運動真的很難...

最近聽到一個做家事運動方法,那就是飯後收碗盤時,一次只拿一個碗或盤子到廚房,原PO可以試看看.

呃 偷懶一年後 最近恢復習慣中 但無法每天了

twin 晚上來試試！peda 我也正在習慣中，但體力跟30歲時不能比了....

我姐兩個孩子, 她會在兩個孩子睡著後去跑跑步機, 如果中途孩子醒來 她會去安慰拍拍, 然後再去跑步, 飲食部她是吃很清淡, 幾乎跟著孩子一起吃, 現在已恢復苗條

聽起來很棒！

之前會下午帶兩隻去跑操場，跑完帶回去丟給老公，我再做其他的體操，只是都要看天氣。之後想買輕巧型跑步機讓我在家顧小孩也能跑。

樓上也很棒！

可以在家裡擺一台飛輪，不用外出又省空間

我是在家擺了一台階梯機，偶爾沒去健身房或是覺得運動量不夠，會在家裡再踩一踩！

帶小孩就很操了...我都瘦十公斤了

那你不就瘦巴巴的？

我帶小孩沒瘦 @@ 看體質吧！我是新陳代謝變差吃不好睡不好無法變瘦；偶爾還去幫人打掃也沒變瘦…也可能沒運動 …

我啊.一周三次跑健身房還會練長跑.因為我知道未來就是單身.沒有妻小.但又不想60歲後就走不遠.所以身體格外顧

現在剩六十公斤

1~5中午上健身房，週末帶小孩攀岩

樓上好強！

樓樓上好強！

一週打4次排球，一次2.5-4小時