不知道可不可以聊這個話題...
我心情不好
想抒發一下情緒
以前參加喪禮
大部分都是參加高齡長輩的
坦白說
心情平靜，比較不哀傷
因為就是長輩年紀大了
有心理準備
可是隨著年紀增長
也開始參加一些平輩朋友
甚至晚輩的喪禮
很感慨，人生很無奈
尤其是一些特別有交情的朋友
朋友過世後
我常常失眠
想到就難過掉淚...
很難排解這種悲傷的情緒
大家都是如何看待生離死別呢？
1.多遇幾次，比較能看開？
2.把重心轉移其他事情，不要沉浸在悲傷中
3.靠正規宗教，心靈寄託在宗教
4.時間治療一切
5.理性看待一切 ，不要過度感性
6.其他

我都是看日本人怎麼處理這件事的..

拍拍…真的要看交情。我二伯走了我沒啥感覺…因為跟爸爸的手足除了小姑姑以外沒啥在往來…連叔伯小孩結婚也不知道更不要說他們的名字了（我爸本來不太想去喪禮因為二伯以前很愛嘲諷我爸沒錢連我爸拉下臉請他幫我介紹工作也把我的履歷羞辱一番）

我選1，在我同學和同事相繼肺腺癌過世，都三十初的壯年，真的是難過，但這也是人生的無常，真的要珍惜當下。

6，無法真正看淡。我會給自己一些時間去接受/哀悼他的離開，好好的和共同的朋友或他的家人一起思念/談論我們記憶裡的他，讓他一直活在我們的心中。

忙碌 自然就沒時間想了

第一個死的同班同學，是轉科生(也就是特別拼，功課好的)他曾和我是工讀時的同單位同事，也是室友，同單位所以看到同一群妹子，我們都知道他喜歡哪個，他被拒絕而陷入超級低潮，工讀結束後上課，他從超級認真變成超級摸魚，上課時跑到角落不理老師，而且在數佛珠...第二個死的，原本是我的同班同學，轉到隔壁班，是轉班生（也仍然是特別拼，功課好的）,剛出社會不久他就一次付清買雙B，我問起時他說有個富爸爸，這是爸爸的車。他走後我和他弟弟聊天，弟弟說他說謊，那就是他的車。他很賺錢，但不想刺傷同學。這樣一個好同學，在半夜我的車拋錨停在高速公路時，他會出來救我。當年我還不懂道路救援，捨不得花錢解決，而他把他的車開上去，用車頭頂車尾的方式把我的車頂到休息站。情人節時他怕我沒對象，一輛轎車載著他新交的女友，還有我，三個人一起上陽明山要吃情人節大餐。我是燈泡沒錯，但不是我找他的，是他主動找我的。第三個死的同學，是隔壁班我的情敵，人長得很帥，其實對我也很好，他不承認追我喜歡的女生，但在畢業舞會時女生來找他。我本來是住院的，所以我本來不會看到。說公平競爭也好，說他不忍心刺激我也好，反正後來他們也沒聯絡了同學會時和他聊，工作很辛苦；他也問過我問題，我也都有教，畢竟我們是小學校，一個科技只畢業約六十人，全認識他們班同學會我也有去，這才說開的。第四個死的同學也很帥，功課不好，聯誼時總是罩我，把妹子很行；陽光男孩他熱愛登山，死因是墜崖大量出血，當場死亡。前三個很拼的，死因全是過勞。年輕就買雙B那位，同時兼職三份，收入超高但也超級操..我不是要說過勞不好，那是他們自己的選擇。可是在生命發光發亮時，他們都超級帥。失戀數佛珠那個，則是大家為他嘆息，他在死前，早就是活死人，早就生不如死了生命看的真的不是長度，是寬度。活得精采，開心，比較重要。同時兼三份差的同學，他不是抱怨累，他的心仍然超級柔軟，在病床前他說是：我們同班同學有一個被霸凌，很可憐，你有機會就要和他聯絡，照顧他。他為人著想直到最後一刻還要托孤。我不覺得我需要看淡什麼，他們還是這麼印象深刻的存在我要做的，就是把自己過好，因為失去他們的照顧，我不得不獨立。至於為什麼沒有女生...啊就男校啊；不然我也希望有學妹照顧我：學長失戀惹，學妹給你呼呼.. 不用了你就以身代吧～啊，人生啊，不就是在歪樓中尋求完美嘛 XDDDD

當然可以聊這話題，總比看廢文好得多了，歡迎你抒發情緒。至於生離死別，以完全科學理性角度來看，就只是情緒慣性造成的結果罷了。 意志力、上癮、腦袋裡情緒對抗都是一樣的東西，這是目前最新的科學研究結果。 跳過研究內容，如果應用在生活上，那就是RAIN(Recognize/Accept/investigate/Non-attachment the feeling)認識感情、接受感情、觀摩研究感情、最後分離這感情。 每一次的訓練跟實作可以讓你慢慢脫離這情緒，最後你能應用到其他情緒(像是意志力)上面。 以科學角度來看，時間並不能沖淡一切，只是讓你不去碰而己。 就像毒癮使用者戒毒一樣，突然有一天碰到還是會恢復那熟悉的感覺(就是神經回路重溫一次)，以前有多強，這次重溫會再加強。而那些告訴你：他們真的走出來了。的人們，其實是隨著時間流過中，【不自覺地】有改變了他們對這事的看法，也就是第3~4步，你要能以旁觀者的角度看待自己感情、進而脫離這感情凡是能不自覺進入此階段的人，時間對他們才能沖淡一切。而你說的每一個選擇，其實都適用於具有相關特質的人，你是那一種人就不得而知了。 只能祝你隨遇而安了。

聖嚴：面對它，接受它，處理它，放下它 的西方版 XD日本東熱版：面對搜尋它，接受它，處理擦拭它，放下它...

我有買本書：一個人的療癒。很不錯看！讓人走出生離死別的痛苦

四年多前我的摯友在不到四十歲的年紀走了，那時的狀況和你上面提得差不多，偶爾想著為什麼到失眠，更多時間是思念著朋友在流淚。你的選項在我現在看來是個歷程我沒成為哪個宗教的教徒，但我會挑選看得下的宗教書籍或youtube去看，為了讓自己更理解生離死別這件事，所以3是我事發當時的第一選項。隨著時間慢慢地會走到選擇2，因為日子還是得過下去，看著爸媽和家人，好像不能讓他們太擔心，那時還是會想念，還是會流淚，但只在特定的時間她的生日、忌日和過年，或是走在我們曾經走過的路上，或是看電影、書籍或舞台劇去療癒失去這件事。慢慢地，走到現在四年多快五年了，已經能用選項5來看待到不至於說過度感性，我認為感性還是可以擁有，但這時理性面比較明顯。記得去祭拜她的前三年，每年都會忍不住流下不捨的眼淚，但今年已可以讓眼淚在眼眶打轉不流下並且在她面前說笑話，雖然心裡還是一震，但看到她的遺照終於能笑了。發自內心帶著祝福的笑。至於選項4我不知該怎麼放，因為它貫穿整個時間點^^至於選項1，我還不知道該把它放在哪裡，或許等我再年長一些，或遇到更多這種狀況，或許到時就有機會把它放進來啊！有件事很重要！不論多悲傷，都要保持運動的習慣這樣對身、對心都好

2跟4, 過四十了, 這事會越來越常見想想對方曾經的好, 留下美好的記憶送走祂

等待死亡太過漫長 腦袋一直重複著死亡的念頭 也不斷去探尋死亡是什麼感覺 於是麻痺了

目前是2，大年初七哥哥肝癌過世，由於抗癌的兩年裡，狀況一直很穩定，也沒有進出醫院，卻在最後住院4天就死去，全家人都措手不及，辦完喪事後，只能盡量讓自己忙碌，不要一直沉溺在哀傷中。我自己的體悟是思念只是被我暫時放在腦裡的某個角落，在不經意間會跑出來，讓我情緒潰堤，遇到了也就隨它控制吧，畢竟情感還是需要宣洩的出口的。有次開車在高速公路，因為一首歌讓思念湧上心頭，眼淚完全無法止住，就邊哭邊開，有時覺得每哭過一次，思念的重量就變輕許多，也許哪一天也能笑著思念他吧~

推薦看一部比較舊的客語連續劇"出境事務所"...2015的作品!藉由一群禮儀師的故事來讓大家接觸相關事務吳慷仁、黃姵嘉、林雨宣、郭鑫、邱德洋與柯淑勤主演...

樓上推薦的那部我也有看！好看～

每個年齡階段至少送走一人 從長輩到至親到朋友 比較震撼的是自殺或意外一夕之間就離世的 我覺得病痛無法幫忙 但對非病痛意外而死的亡者會有遺憾6.

推

6. 時間無法淡忘。我們都只是把它先放在一個角落，不敢碰觸。生活先忙碌。

最近在追劇，不好的劇本就會覺得很扯，好的劇本則是刻劃人性，可以和生活中碰到的人事物相對照。其實重覆的情節一直出現，人生就是大大小小的大同小異，到處都是戲...所以一切也可以說並未遠離，不斷不斷的被刷新著有時，宿命論，既視感，也會跳出來..兩人舉杯，一個說：允許你記得 另一個回：但願你忘記真的受不了時，老年會有記憶力減退等等毛病..那時會明白，這是上蒼憐憫你而賜的禮物