[紓壓小聚] 放鬆方程式、城市中放鬆

作者: ZephyrLin (妙妙)   2016-03-28 21:43:18
【放鬆方程式、城市中放鬆】
3/31 紓壓小聚
現實的潛規則,
讓我們默許了汲汲營營的生活。
徹夜趕工進度、東南西北拜訪、
專案研發、專工製造、專線服務…
城市的燈光,絢爛的令人迷惘。
街道的喧囂豢養著心底的寂寞,
兩肩所承受的重量,蹣跚了步伐,
你,累了嗎?
這裡有一個地方,
一個可以暫時抽離現實的地方。
不是桃花源那般理想,
卻像一個港灣,讓疲累的身心靠岸。
我們想邀請每一位希望放鬆的朋友,
一起在這裡聚聚。
當夜沉在黑墨裡,星光便閃耀起。
紓壓小聚,和真正的自己聚一聚。
線上報名:http://goo.gl/forms/lRPfh96jrX
【小聚三遊 – 活動流程】
一、狀態遊:靜下心,感受自我內在外在所有訊息
一直希望放鬆,但你真正在意過自己是否放鬆嗎?我們總是花太多心力在乎別人,
今天就把時間留給自己。透過一張簡章的【平衡自然量表】檢視狀態,
觀察身體發出了訊號,檢視現在身心平衡程度。
二、深層遊:深呼吸,跟著內心到自我意識裡旅行
達到深層身心放鬆的兩個主要關鍵:一是「意圖」、只有你真正渴求的時候,
身心才會滿足你的希望 ; 二是「覺察」、生理透過神經、心理透過潛意識,
懂得接收來自身體訊息並解讀,才能尋求放鬆方法。
三、初衷遊:做自己,回想面對與回歸最真實自我
有了意圖、覺察之後,該怎麼做呢?了解潛意識溝通,分享自然療癒的方法,
找到自己真正希望的目標,動力才能源源不絕,身和心才能趨向平衡健康。
【講座日期】2016. 03.31 (四)
【講座時間】19:00 – 21:30
【講座地址】台北市內湖區瑞光路298號7樓
(捷運港漧站2號出口:騎乘Ubike/步行7分鐘 ; 內湖運動中心步行3分鐘)
【報名專線】0972349678 林小姐 / 線上報名
【主辦單位】Asia Training集團 / 海彙企管顧問股份有限公司
線上報名:http://goo.gl/forms/lRPfh96jrX

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