【放鬆方程式、城市中放鬆】
3/31 紓壓小聚
現實的潛規則，
讓我們默許了汲汲營營的生活。
徹夜趕工進度、東南西北拜訪、
專案研發、專工製造、專線服務…
城市的燈光，絢爛的令人迷惘。
街道的喧囂豢養著心底的寂寞，
兩肩所承受的重量，蹣跚了步伐，
你，累了嗎？
這裡有一個地方，
一個可以暫時抽離現實的地方。
不是桃花源那般理想，
卻像一個港灣，讓疲累的身心靠岸。
我們想邀請每一位希望放鬆的朋友，
一起在這裡聚聚。
當夜沉在黑墨裡，星光便閃耀起。
紓壓小聚，和真正的自己聚一聚。
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【小聚三遊 – 活動流程】
一、狀態遊：靜下心，感受自我內在外在所有訊息
一直希望放鬆，但你真正在意過自己是否放鬆嗎？我們總是花太多心力在乎別人，
今天就把時間留給自己。透過一張簡章的【平衡自然量表】檢視狀態，
觀察身體發出了訊號，檢視現在身心平衡程度。
二、深層遊：深呼吸，跟著內心到自我意識裡旅行
達到深層身心放鬆的兩個主要關鍵：一是「意圖」、只有你真正渴求的時候，
身心才會滿足你的希望 ; 二是「覺察」、生理透過神經、心理透過潛意識，
懂得接收來自身體訊息並解讀，才能尋求放鬆方法。
三、初衷遊：做自己，回想面對與回歸最真實自我
有了意圖、覺察之後，該怎麼做呢？了解潛意識溝通，分享自然療癒的方法，
找到自己真正希望的目標，動力才能源源不絕，身和心才能趨向平衡健康。
【講座日期】2016. 03.31 （四）
【講座時間】19:00 – 21:30
【講座地址】台北市內湖區瑞光路298號7樓
（捷運港漧站2號出口：騎乘Ubike/步行7分鐘 ; 內湖運動中心步行3分鐘）
【報名專線】0972349678 林小姐 / 線上報名
【主辦單位】Asia Training集團 / 海彙企管顧問股份有限公司
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