每當心情不好 被公公家旁的鄰居催說要趕快生小孩時 或者其他令我難過的事情
我就會火大 或是煩悶 不管做什麼都沒辦法消除 一想到火與難過的感覺就來了
就是負能量累積的關係
所以每天晚上回家 我都會去更衣室禪定
一禪定 心情會慢慢沉靜下來
禪定完 之前讓我生氣或鬱悶的事情 再也不會讓我有情緒的反應