[方法] 泡澡～～ escfhnku PTT批踢踢實業坊

[方法] 泡澡～～

作者: escfhnku (^^) 2015-12-08 21:23:09

壓力一整天
我又是個容易焦慮的人
後來決定用清單
以及強迫自己法鬆
可有的時後就是鬆不下來Orz
因緣際會看到吳明珠中醫師說他沒運動習慣
但有泡澡習慣
所以試試看
果然是強迫性的放鬆
很有效
不妨試試

作者: ptsea (不代表) 2015-12-18 16:51:00

我也是容易焦慮的人，但剛才放完水開心地準備下去時水是溫冷的> <...才發現放到一半時瓦斯沒了的關係你也知道身體沒擦乾暴露在空氣中真的超級冷啊

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