http://www.ettoday.net/news/20150603/515803.htm
高國輝想去韓職發展？學習強化肌肉 高中加重棒揮百次
記者歐建智／高雄報導
義大犀牛高國輝想去韓國職棒發展？高國輝已是中職很強的全壘打型球員，對於韓職打者
的進步相當好奇，想要韓職學習他們的打者是如何重訓，可以訓練的深具爆發力，但腳程
速度也很快。
高國輝在今年上半季以15支全壘打領先群雄，但他對韓職相當感興趣，因為韓職打者幾乎
每一個人的肌肉都很結實，很有長打能力，重要的是他們的腳程又很快，絲毫不受長打能
力的影響。
「有機會的話，我真的很想去韓職。」高國輝的想法很簡單，想去韓職取經，學習韓職打
者是怎麼強化爆發力、如何訓練上半身的肌肉。
高國輝表示，以前在美職有韓籍隊友，詢問他們是怎麼訓練的，韓籍隊友告訴他，在高中
時期每天要拿1公斤的加重棒，練習揮棒至少100次，「我聽了之嚇一跳，原來人家是這樣
子的，韓國打者的揮棒速度及爆發力才會這麼好。」
相對於國內高中球員的肌肉結實度，根本比不上韓國高中生，高國輝表示，最佳肌肉訓練
期是高中到大學，可以把肌肉訓練的很結實，30歲之前訓練還有用，30歲之後只能維持。