作者:
zofloya (insanity)
2014-05-28 00:49:52聽說運動完要先冰敷，
所以我跑個十k完後，
如果馬上洗冷水澡，
是不是要比洗熱水澡好?謝謝~
作者: windowdoor (湯阿門) 2014-05-28 01:11:00
就跟洗熱水澡=/=熱身一樣，效果並不顯著…
作者: yyyyyyyyyyyy 2014-05-28 01:12:00
相信你的直覺~~~
作者:
zofloya (insanity)
2014-05-28 01:12:00我不是指冷水澡=冰敷，我是想問比較起來哪一個比較好一點
作者:
zofloya (insanity)
2014-05-28 01:13:00嗯，了解了
作者:
win1 (緩)
2014-05-28 05:50:00局部膝蓋冰敷 洗太冰冷水澡不太建議 運動完毛孔都比較開
作者:
win1 (緩)
2014-05-28 05:51:00你瞬間冷水若太冰下去洗澡 長期對身體不好 就跟運動後喝冰品
作者:
win1 (緩)
2014-05-28 05:52:00也很傷胃 甚至胃受傷都是有可能的 降溫不建議太冰去降
作者:
win1 (緩)
2014-05-28 05:54:00相信直覺 有時候果很慘的 養身不是靠直覺去順從身體
作者:
wtcn (wtcn)
2014-05-28 09:47:00洗溫水最好，冰敷只要用在局部的區域，例如腳踝、膝蓋等
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-05-28 12:34:00我沒有學理依據，不過我長期洗冷水澡，也長期未曾感冒
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-05-28 12:35:00長期=超過七年
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-05-28 12:36:00常常整間辦公室的人咳咳咳，就是只有我不會有事
作者:
nodyes (☆空殼☆)
2014-05-28 21:44:00洗冷水時真的不太會感冒+1~~~
喝冷水與泡洗冰水澡對身體不好是無根據，要迅速解熱喝溫水適得其反，冷或冰水慢慢喝就行
作者:
zofloya (insanity)
2014-05-30 15:58:00謝謝各位的回答