[問題] 熬夜去慢跑會不會傷身? Ecampus PTT批踢踢實業坊

[問題] 熬夜去慢跑會不會傷身?

作者: Ecampus (7.7) 2014-08-14 13:15:49

昨晚茶喝太多到快6點才入睡睡醒已經中午12點半
這樣的狀態去慢跑會不會傷身啊

作者: justdoit (宅身貴族) 2014-08-14 13:16:00

熬夜本來就傷身了

作者: gala1217 (一起呷屎，好嗎？) 2014-08-14 13:49:00

不如調整好身體，早點起床去跑步

作者: w19870603168 (阿花) 2014-08-14 13:56:00

你太小看你的身體了

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2014-08-14 14:13:00

之前同學趕專題熬夜沒睡早上跑比賽邊跑邊吐...

作者: simonown (白羊與蛾) 2014-08-14 14:22:00

真要傷身的是你六點睡這件事不是去跑步..

作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:)) 2014-08-14 14:47:00

強者我朋友熬夜到早上跑10K比賽沒休息但不建議

作者: tony77998 (偷尼柒柒玖玖捌) 2014-08-14 14:50:00

有睡6 7個小時還可以吧

作者: fallenfish (^(¯(∞)¯)^) 2014-08-14 14:59:00

我的理解，半夜不睡而從事慢跑才叫熬夜慢跑。你這熬夜早上睡，傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。

作者: bigfish (大智若愚) 2014-08-14 15:25:00

6個小時你已經睡飽了吧以為你下夜班就去跑步

作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2014-08-14 16:39:00

上次就是有人熬夜後去慢跑結果就...

作者: donttry (愛為何這麼難) 2014-08-14 16:55:00

要是沒睡飽去跑不小心抽筋

作者: QUIBECK (☆榮舞衣子大好き☆) 2014-08-14 17:02:00

睡六小時還好傷身的是熬夜

作者: win1 (緩) 2014-08-14 17:07:00

才一次的話是沒差不是很多跑友報名比賽半夜睡不著太晚睡然後當天比賽情況變好或差的一堆重點不在你跑的時間是不是中午或只睡6小時是你快早上才睡

作者: kilmo (仗義每多屠狗輩負心皆是) 2014-08-14 17:14:00

第一次跑，超容易睡不著，然後四點直接沒睡起床準備啊

作者: wujj (阿哲) 2014-08-14 17:18:00

上次只睡3小時就去跑步，結果實在太累了，跑不完，回家洗澡

作者: hitsukix (胖胖) 2014-08-14 17:34:00

我沒睡飽去跑會很想吐

作者: Decill (inner peace) 2014-08-14 18:00:00

別跑吧我比賽前至少兩天都會保持睡眠充足沒睡飽又透早爬起來參賽跑起來根本生不如死XD

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-08-14 19:25:00

會

作者: librasky 2014-08-14 19:40:00

當然傷身內臟都沒休息了還強迫血液流過去

作者: ketsukuo (久違了) 2014-08-14 19:49:00

沒差拉又沒中途休克

作者: aggressorX (阿沖) 2014-08-14 20:06:00

有次沒睡早上5點直接去跑根本跑不了多久明明身體很亢奮的狀態可是卻超想睡差點走不回家XDD

作者: Deesu (高屏橋治克隆尼) 2014-08-14 20:15:00

上次大鵬灣馬只睡三小時隔天工作晚上跑25K騎車差點騎不回家所以現在熬夜都小跑一下就好

作者: kobe333 (爆強333) 2014-08-14 20:54:00

不會傷身只會短命而已

作者: wuhsiaochi (fredhcwu) 2014-08-14 20:58:00

每人身體狀況不同，自己試試最清楚。

作者: nsmmsn (nsmmsn) 2014-08-14 23:41:00

傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。

作者: gamemonkey (艾迪達) 2014-08-15 03:12:00

熬夜魯管比覺傷

作者: hareluyac (ç‰§-é‡åº¦å‚²å¬ŒæŽ§) 2014-08-15 03:29:00

(驚

作者: WomanizerNo7 (花無缺) 2014-08-15 05:27:00

還好啦我星光馬前一晚徹夜未眠又菸又酒還是完賽了只是後半馬幾乎都在撞牆很痛苦XDD

作者: iawei 2014-08-15 09:59:00

我比賽前一天都會睡不著要怎麼辦？

作者: neilisme (亞雷斯) 2014-08-15 14:01:00

我第一次跑初馬也是睡不著阿而且早上4點就出門了

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-08-15 16:11:00

活動前一天會睡不著的，只好參加夜跑了

作者: ftyu (wei~) 2014-08-15 16:18:00

睡不飽 => 猝死機率提高

作者: mio8092 ( ＼(^o^)／ ) 2014-08-15 18:30:00

沒睡飽去參加路跑小心太累(儘管跑的時候不會覺得累)抵抗力下降感冒發燒等等…跑完後發燒

作者: LongTim (Everyne is NO.1) 2014-08-15 22:34:00

我曾整夜沒睡跟朋友小酌一早渣打半馬比賽，快升天！！！

作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2014-08-16 18:02:00

熬夜真的很累阿

作者: Wir (Kyrios) 2014-08-16 19:27:00

重要的不是熬夜或幾點睡，而是睡眠時間充不充足，你都已經睡了六小時，所以放心去跑步吧

作者: payneblue (OldManHall) 2014-08-17 12:06:00

睡眠時間比較重而不在於幾點睡吧

作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2014-08-17 23:46:00

個人經驗正常睡眠時間沒睡補眠要多好幾小時才有效果

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