本篇文長,而且沒圖,原PO更不是正妹只是肥宅,囧。
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起源:
去年我開始練習跑步。是什麼原因我記不太清楚了,只知道在去年我的初半馬
那天,版上的大家正瘋狂的討論大阪馬拉松。那時我真的很羨慕可以去日本跑
馬拉松的版友,算是我的一點夢想吧!
那時候看著大家的集氣文,自己又剛完成初半馬,成績自己還可以接受(1hr52min)
,就暗自決定一定要有一天要完成這個夢想,大阪馬絕對是其中首選!
就這樣,今年高雄馬也完成了初馬,成績差強人意,5hr17min,自己覺得可以
跑完就好,但是總覺得走了好長一段路,不像在跑步,不怎麼過癮。
於是今年4月大阪馬開始報名後,就開始期待這趟旅程。當然我是抽中了,才會
來po這篇文章啦。
準備過程:
四月底,跑了一場山路半馬,一跑完腳馬上就掛了,當下覺得不妙,結果醫生一
看,是脛後肌腱炎。這下慘了,起碼得休兩個月。這時我就乾脆醉生夢死,因為
我是一個很沒有自制力的傢伙,這段養傷的期間就狂吃不運動,然後一直喝含糖
飲料。
結果一到了六月大阪馬放榜,我抽中了。一量體重,87.6kg(我181cm),體脂24.7
,慘了。而且體能完全消失,加上我這段時間瘋狂的跑復健科診所,我該怎麼辦?
四個月,我準備的起來嗎?
這段期間我連跑都沒跑,我要怎麼完成一場馬拉松?
但是多想無益,還是得動起來。從跑步機開始,到了七月底八月初才總算可以回到
路邊進行路跑。一直到十月中,才進行了一次的21K LSD。
完全不夠阿。
但是我真的很怕舊傷復發,我不敢多練。畢竟每次跑完回去脛骨前後都痠痠的,也
只能安排跑一休一,中間穿插腿部重訓。
直到10/24出國前,身體素質為78KG、體脂18%。跑10K最好速度回到52min,5K可以
練到23min。
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大阪馬當天:
一早5點起床,吃著前一天晚上在日本的小七買的飯糰和巧克力牛奶。喝了一大杯水
,清了清腸胃,六點半就從飯店出發。這時路上已經出現好多的日本跑者了。
一路搭車到森之宮,整車都是跑者,穿插著台灣國語和廣東話,好親切阿,忽然感覺
不孤獨了。
我被分在J區起跑,其實有點遠。九點一到,敲鑼打鼓的聲音一路蔓延,到我通過起
點時已經超過14分了。
我本來的策略是這樣:前5K用6分半到7分速跑,就這樣至少不要用走的。但是一過起
點,過了那排長官椅後,外面馬路兩旁居然都是人。而且不是動員的,是發自內心的
喊聲加油的。雖然都沒看到國旗,但是我聽的到中文的加油,和綿延不絕的【甘巴茶】
和【fight抖!】,這時我真的忍不住心中的感動,有鼻酸了一下,就衝出去了。這時
開出了5分速,一直超車。直到2K後,看了一下手錶才想到不能這樣跑,才放慢速度。
過了5K看手錶,剛好30分。而且完全不喘,今天狀況看起來似乎不錯阿。
沿路的風景好美,大樓雖然高大,但是市容整潔而有規畫,一點都不給人冷冰冰的感覺
,而且沿路的銀行、證券公司和甚麼建設公司啦等等的職員都在假日到公司外面幫人加
油,這種感覺,有跑馬的朋友一定要嘗試過。
一跑到心齋橋附近的時候看到精英選手折返了。看到黑人選手後面跟著三個日本選手,
大概也只有日本人有這種氣魄吧!?
一路跑到了定屋橋、北濱、天滿橋,折返後在中央公會堂前看到8.8K的終點線。有點羨
慕阿!但是一方面覺得自己跑的不夠,還想多看看這座美麗的城市。就在這時候,定睛
一看,自己居然前面是445的兔子