[跑鞋] 女生跑鞋選擇

作者: smile936c (有必要這麼酸?)   2014-11-17 11:50:55
性別:女
身高:165
體重:55~57
每週跑步天數:之前1~3天,膝蓋會痛就休息一段時間
每次跑步距離or時間:3~5km或30分鐘
跑步地點/地面:公園人行
足弓、足內翻程度:http://ppt.cc/HDZa
(mizuno免費族行測量結果,當時我問服務人員我適合哪一款鞋子,他回答我都可以= =)
其他特殊需求:無,舒適即可
預算:2000以下
暑假的時後,都會跟朋友一起去路跑(跑一休一),從兩公里慢慢增加到五公里
跑了兩個多禮拜後,左腳膝蓋開始痛,連下樓梯都很不舒服!休息了大約一個多月,
想說跑跑看,公園一圈大概700多公尺,跑兩圈多後,又開始之前的疼痛,跑前熱身跟
跑後拉筋我都有做,只是不曉得實質效果。
我鞋子都只穿現有的nike flyknit或ROSHERUN,最近想要開始慢慢恢復慢跑運動(減肥),
板上都推薦mizuno或亞瑟士,我不知道我測量出來的結果要挑哪一雙比較適合我,麻煩大
家推薦我,謝謝大家。
作者: pdca (標準化管理模式)   2014-11-17 11:53:00
總覺得你膝蓋痛不是鞋子的問題,要練一下膝蓋周圍的肌肉
作者: smile936c (有必要這麼酸?)   2014-11-17 12:11:00
我自己也覺得不是鞋子問題,但想買一雙跑步用的鞋
作者: hitsukix (胖胖)   2014-11-17 12:31:00
短程的話 的確是哪雙都可以 你可以找過季的mizuno rider
作者: ManoloKors (Kors)   2014-11-17 14:08:00
當然是Nike.因為潮~路上的人都會對nike 多看一眼可是m牌或n牌...沒人理我猜你也是注重外表的人因為我也是,所以我只穿Nike ~
作者: across24 (across24)   2014-11-17 15:33:00
膝蓋痛不是鞋子的問題,這個練習量不算多,有其他原因?
作者: snngy (很抱歉)   2014-11-17 15:41:00
低強度的跑量,flyknit夠用了...問題在肌肉沒有正確被使用吧
作者: pinn (freedom)   2014-11-17 16:36:00
肌力問題跟跑姿吧...我也是穿nike flyknit, 膝蓋沒事
作者: smile936c (有必要這麼酸?)   2014-11-17 17:59:00
謝謝各位,雖然目前強度跟量少,但我還是想挑雙跑鞋~f
作者: ssaamm810130 (買一送八)   2014-11-17 20:24:00
買rider18大家也會看你呀
作者: sankaka (夏。)   2014-11-17 23:20:00
穿蛙鞋跑,大家也會看你喔~ ^o<我覺得既然他回答你的足測適合鞋子都可以的話,就去店裡試幾雙看看吧~不同型的鞋子,真的不試穿沒有感覺....像我第一次去店裡,店員推rider給我,我以為合適,但後來發現另一雙對我來說穿起來反而比較舒適。
作者: RobertFLCL (小非 小飛)   2014-11-18 00:13:00
看跑法吧 如果是習慣前足落地就不要買rider這種高跟的
作者: zeke0825 (解東坡肉還須繫東坡肉人)   2014-11-18 02:11:00
請搜尋"股四頭肌"
作者: snngy (很抱歉)   2014-11-18 10:13:00
flyknit很好穿,只是高強度下可能比較容易磨損而已...但姿式不良 沒有主動校正, 只會造成更嚴重的運動傷害

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