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[討論] 連跑兩天半馬？

作者: PYCHEN (J.)   2014-12-01 23:08:55
請問有人連跑兩天半馬？ 我約2或3天跑個10k,約10天跑個15k, 之前參加半馬都約1個多月跑一場…
不知若連跑兩天 可以負荷？
半馬成績都約1hr50min
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2014-12-01 23:24:00
過兩周的東山河馬拉松嘉年華會有人連兩天100+42km連兩天跑半馬的距離版上應該一堆人都可以
作者: BOOMMAN (發文都會很LAG)   2014-12-01 23:29:00
OK的。
作者: PYCHEN (J.)   2014-12-01 23:52:00
我知道板上很多人可以啊…以我練跑量不知可不可以我練習量真的ok,可以嗎
作者: ManInBlack (阿闕)   2014-12-01 23:56:00
上來問不實際啊 除非鄉民會通靈
作者: yourock (Dash歪)   2014-12-01 23:57:00
推樓上,如果你沒有限定強度,我想以這成績應該是可以.
作者: ManInBlack (阿闕)   2014-12-01 23:57:00
不過我半馬比你稍慢，覺得自己應該沒問題(沒受傷的話)
作者: agbr2 (下課～)   2014-12-02 00:11:00
跑不動可以用走特阿
作者: dingding1219 (Mr.Big)   2014-12-02 00:17:00
只求完賽的話，一定okay
作者: email5566 (真˙阿湄五六)   2014-12-02 01:49:00
強者我朋友(也是板友)上上週早上跑石門水庫半馬同一天下午三點多去跑三重水岸星光馬超強
作者: Rik0923 (不期不待．雷克 )   2014-12-02 02:08:00
小弟不是強者，但我好像那天也是這樣，不過那天狀況超差耶，上面是email!!!! OMG
作者: jamesyu545   2014-12-02 07:10:00
是email !!
作者: themost (最遠)   2014-12-02 07:42:00
就當成你參加一場跑一半之後可以休息二十小時的全馬
作者: PYCHEN (J.)   2014-12-02 07:45:00
是email :-)……10/26去南庄也有遇到
作者: carter4213 (R4J)   2014-12-02 07:56:00
這六天（今天day3)，有一堆人在跑333k環花東超馬
作者: CTUST (您真是套牢高手)   2014-12-02 08:46:00
就再稍微慢一點 膝蓋不要受傷要緊 暖身收身做好應不是大礙
作者: marippe (BOBOBO)   2014-12-02 08:49:00
遇到不少早上石門馬 下午水岸星光馬
作者: justdoit (宅身貴族)   2014-12-02 09:26:00
馬拉松世界月跑量第一的翁大哥幾乎天天30k
作者: misapupu (SUN)   2014-12-02 09:36:00
慢慢跑都可以呀 但上來問不準
作者: areco (有沒有)   2014-12-02 10:19:00
應該可以
作者: PYCHEN (J.)   2014-12-02 10:29:00
都慢慢跑 以2hr內完賽 go go go
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-12-02 11:32:00
負荷是一定能負荷，只是不知道實益在哪而已
作者: wcptt (龍魂)   2014-12-02 11:46:00
記得台東有連七馬的活動....
作者: aalps (平原型)   2014-12-02 11:51:00
半馬時限不是都3小時或3.5，連兩場有什麼難不要拼速度慢慢跑，對身體的傷害還好
作者: yafx4200p (八仙果)   2014-12-02 16:40:00
生命不是這樣浪費的~
作者: kp7953 (思念漫太古)   2014-12-02 23:12:00
我有試過，但是一天比賽 一天是跟朋友練習 時間 1：49、2：22… 第二天結束後 小腿肌肉很緊
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