今日惦戀永安阿公店盃馬拉松心得
作者: s50302172 (林瓜) 2014-12-14 13:35:07
手機排版敬請見諒
今天這場是我的初半馬 給自己的成績是sub3
從開跑到中間15K都是保持法六分半的節奏
沒有甚麼大礙
但是一過15K 就進到我第一次體驗到的撞牆期了
進到一種跑1K走100M的節奏。完全就是步兵
一直到中間的晶片點都是勉強撐著
過中間的晶片點 馬上到旁邊拉筋
因為我已經開始覺得快抽筋了
值得慶幸的是幸好我有穿壓縮褲
拉完筋後就繼續跑七分速到後面
但還是沒辦法所以當個稱職的步兵了XD
最後一段路
為了在攝影師的相機有我的照片
所以完全用意志力撐住跑到終點 到終點的那個路口
好多好多攝影師 有點恐怖…
好的我順利完賽了(灑花～～～
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今天這場是我的初半馬 給自己的成績是sub3
從開跑到中間15K都是保持法六分半的節奏
沒有甚麼大礙
但是一過15K 就進到我第一次體驗到的撞牆期了
進到一種跑1K走100M的節奏。完全就是步兵
一直到中間的晶片點都是勉強撐著
過中間的晶片點 馬上到旁邊拉筋
因為我已經開始覺得快抽筋了
值得慶幸的是幸好我有穿壓縮褲
拉完筋後就繼續跑七分速到後面
但還是沒辦法所以當個稱職的步兵了XD
最後一段路
為了在攝影師的相機有我的照片
所以完全用意志力撐住跑到終點 到終點的那個路口
好多好多攝影師 有點恐怖…
好的我順利完賽了(灑花～～～
作者: hokidog (hokidog) 2014-12-14 13:39:00
同組的推一個 比想像中好很多 可惜我吃菜人沒有享受熱湯
作者: iammotosky (淺藍色) 2014-12-14 14:12:00
嘿嘿 希望我的相機有get 到你
作者: chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊) 2014-12-14 14:47:00
感覺前10K香蕉太少 只有第一站有香蕉 後面都沒....
作者: mylove33 (Cash) 2014-12-14 15:05:00
同推! 我也是初半馬!!
作者: chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊) 2014-12-14 15:07:00
全半馬分流就開始有香蕉啦 但是前面真的太少了
作者: reiko (reiko) 2014-12-15 18:56:00
ziv，尋寶網 ，補給王 都有（以上免費）
作者: momoting20 (momo) 2014-12-16 11:34:00
推！也是初半馬覺得很好玩哪ヾ(*′∀‵*)ﾉ