我是個高三生
今天陸運會預賽靠著跟人跑了2分25秒(應該能進決賽)
在這之前運動次數大約就是偶爾想到就去打個球、放學跑個山
沒跑還不知道自己能跑這樣的速度..
聽聞第一名的成積大約在2分20秒上下
希望能夠在這一個月內進步5-10秒
不知道有沒有機會？
每天能夠練習的時間早上30分鐘
放學60分鐘
作者:
tsd (草食的阿海)
2015-10-26 21:35:00你可以找主修田徑的體育老師問...這裡鍵盤教練很多...
作者:
YoungOG (OG)
2015-10-27 00:08:00很有機會,因為你的成績不是專業的選手水平在這種情況下配速配好很有機會
作者:
s2081332 (noname)
2015-10-27 00:20:00……不要亂教好嗎，以快10秒來看的話就是2'15 就算是田徑隊也不是大家都可以這麼快…
作者:
micco (花哈哈)
2015-10-27 00:24:00如果你的預賽沒跑好~那就有機會啦~
2分20秒 400不用54啦... 400有54基本上800可以練到210內沒問題
作者:
AAAC 2015-10-28 04:41:00若四百公尺54秒初，八百公尺練到2分05秒內都有可能，不過時間要夠，一個月能進步多少非常吃天分的若之前運動是隨隨便便，那這個月要進到2分20秒是有可能。但如果之前運動時已經是把自己操到很累很累的話，那這個月要進
作者:
cc96 (cc96)
2015-10-28 08:54:00新竹高中嗎？
作者:
cc96 (cc96)
2015-10-30 14:46:00看跑山就覺得是學弟