[心得] 2016國道馬拉松半馬

作者: angu0814 (Pets)   2016-03-25 01:06:19
半馬,雖然只是一場小小的賽事,不過心裡還是很澎湃
心得:
1.難得跑在國道上,除了認真跑;認真看風景;認真感受跑在透水面層的瀝青上。
看到飛機起降,看到馳騁的車子,還有遠眺河濱。
2.天氣陰,幸好沒下雨,跑起來涼涼的,穿大會贈的無袖好輕盈/舒服。
3.大家不約而同向跑在前幾名的菁英全馬跑者拍手加油。
(OS:乾,跑這麼快,好強)
4.補給及水站分配算均勻,內容中規中矩。
5.賽後有足夠的腹地空間讓大家拉筋休息,動線順。
6.完賽禮有牙膏耶!義美的胖,還有雞精、果汁,好豐富唷。
這算是我的第四半馬,從續航力不足只能撐到11K的NIKE女子、
超過大會限時後3分鐘的大尖山、跑稍微比較順的藍鯨坪林,到這次的國道
微妙的變化反應在成績上。
心態從挫折不想面對(乾,根本沒認真累積跑量啊,在那邊XD)到認真感覺自己要
再加強大腿肌力、穩定核心及提升協調性,進化中。
還有很多不足的地方,要繼續跑,繼續練習。
最後1.衣保袋好用 2.先求帥,再求快 3.凡士林讚 4.跑完滾筒放鬆+拉筋=睡個好覺
附上弱弱的成績:
http://imgur.com/wWHHlJb
跑步進化圖XD:
http://imgur.com/4gfuN5B
以上。
作者: ManereNox (ManereNox)   2016-03-25 01:13:00
見證拍照科技的進步XD,開玩笑...真的越來越漂亮。
作者: c1204 (海咪將)   2016-03-25 01:51:00
進化圖很厲害!!
作者: hsuyc829   2016-03-25 01:59:00
進化圖很猛
作者: derekQQ (小哈哈)   2016-03-25 02:28:00
高手
作者: newvote (^^)   2016-03-25 04:50:00
恭喜 !!
作者: john23563 (John)   2016-03-25 09:54:00
又是美女一枚 >///<
作者: knight0121 (新竹彼德潘)   2016-03-25 10:23:00
敬佩。
作者: bigfall (大秋)   2016-03-25 10:53:00
我怎麼好像跟原po好像有點熟XD
作者: peter8423 (皮皮)   2016-03-25 11:24:00
好厲害!
作者: areco (有沒有)   2016-03-25 11:35:00
第一行的照片像大媽,最後一張可以演偶像劇了,跑步好神!
作者: beth1012 (beth)   2016-03-25 12:19:00
有瘦喔!
作者: saylike (like)   2016-03-25 13:05:00
順序是上到下 還是下到上啊 哈哈
作者: nikolas (你花多少時間?)   2016-03-25 14:16:00
酷~~~
作者: Elmo (艾毛)   2016-03-25 14:27:00
照片太勵志了
作者: oooppps (oops)   2016-03-25 15:18:00
好厲害!
作者: dstory (DSTORY)   2016-03-25 15:59:00
名字打馬賽克號碼沒有打還是查的到阿XD
作者: virgoo (游阿卡)   2016-03-25 16:04:00
上面三張以為是你媽。下面變成妹♡
作者: Scorpio9418 (Alienate)   2016-03-25 16:37:00
給你個讚!
作者: rill (仰望淡綠色星空)   2016-03-25 21:40:00
超讚的!好棒好激勵!跑下去就是更好的自己=)
作者: jennashen (Test)   2016-03-25 21:47:00
恭喜完賽!!
作者: dirk147862 (先積誰先平行誰)   2016-03-25 22:10:00
妳確定是同個人!!!? XDD 下面變正妹了
作者: hhhhiiii66   2016-03-25 23:13:00
厲害!!
作者: SamDalembert (FA)   2016-03-26 13:27:00
跑步會變正!!
作者: mlbnflnbanhl (Vic)   2016-03-26 17:52:00
是個妹~
作者: SirJack (Sir Jack)   2016-03-26 19:07:00
太勵志了!
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2016-03-26 19:23:00
下面變正妹 <- 看起來好怪 該不會...上面還是男生XDDD
作者: vanii40 (不要失去才懂得珍惜)   2016-03-26 21:40:00
正唷
作者: catiearea (摳鼻Q比傻傻分不清楚)   2016-03-26 23:32:00
改變好多超勵志!
作者: young105 (young)   2016-03-27 08:36:00
正妹,推
作者: vision6666   2016-03-27 19:13:00
推!

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