最近跑了幾場半馬，跑完就去腳底按摩或是全身spa，
雖然自己感覺有比較舒暢，沒那麼緊繃，
可是聽說其實剛跑完就按摩對身體恢復是不好的?!
有沒有人可分享一下心得或是有什麼相關文獻可以討論討論呢？

我也想知道台北哪邊有不錯的腳底按摩？

大聯盟球員比賽完滿多都會按摩

為什麼我聽說的是收操完按摩對身體很好

真的不好嗎...

我這次跑完古都全馬 有問按摩師這個問題她是說有些姿勢的確不太適合按 但一般輕緩放鬆肌肉的還是可以的

台北跑完可去森林跑站

一般跑完身體要是有發炎狀況當然不適合按摩或推拿 但是要是是緊繃的狀況 那推拿沒什麼問題