手機排版 如果很亂的話先跟各位說聲抱歉
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今天學校校慶辦活動
這次居然是去石門跑5.5k
以往我每週都會自己到體育場慢跑10k
速度從不要求快 所以都慢慢跑
大概50分以內
可是今天到石門跑
剛開始還很有信心
可沒想到開跑不到2.5k就開始不舒服了
先是胃部一帶劇痛 痛到只能慢慢走
再來是胸腔感覺有東西卡住
所以可以說是走的比跑得來的多...
但以往自己慢跑從不會有這些狀況
今天也正常有吃早餐（沒有到飽）
請問是哪裡出了什麼問題了嗎？
下面附上今天超級慘的成績...
http://i.imgur.com/a04cWSc.jpg
http://i.imgur.com/n88DDGF.jpg
還有一點!!!!!
天氣真的越來越熱了
大家在運動的時候一定記得補充水份喔!!

幾時吃早餐?不舒服 沒回收車還是醫療站嗎吃的東西也有差

速度不求快 結果10k跑50分鐘 這一定有誤會......

神人無誤

TKK:十點開始大概七點多就吃了 吃巧克力吐司而已bkm1:呃呃...以前是田徑練將近三年都是長跑的...而且到體育場我看很多人都比我快...我以為這樣還可以...foxfree:這樣出去比賽從來沒上過全中運...神人還輪不到我吧...

大概 食物 休息 起跑 環境 補給也提早兩小時 大概無關那大概就是 休息（身體休息 身心放鬆or緊張)，環境 濕熱（10點很熱了） ，補給 水分等不負責推論 可能種種原因 出現電解質失衡 初期低血鈉症狀吧10k 慢慢50以內 蠻厲害的啊身體不適 不是那種配速不對的還是不要硬撐

8分速...真的有問題...

是太緊張嗎

TKK:知道了 感謝大大提供想法 下次不會硬著頭皮跑完的qqAAAC:也不會耶 因為知道這只是活動 沒什麼壓力在跑@@

慢慢跑50分鐘聽起來很帥 XD10K