[問題] 晨跑後頭暈想吐 mayday721 PTT批踢踢實業坊

[問題] 晨跑後頭暈想吐

作者: mayday721 (hanhan) 2016-06-14 20:29:13

通常起的來五點會起床晨跑
今天跑完有一種頭暈想吐的感覺
之前不會這樣的～～～
請問是什麼原因或是有什麼改善方式呢

作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 2016-06-14 20:32:00

脂肪也沒那麼好簡單懷孕了？懷孕了？

作者: jay61020 (JJ) 2016-06-14 20:42:00

空腹

作者: frank72 (不如這樣) 2016-06-14 20:54:00

血糖太低。會噁心頭暈

作者: payneblue (OldManHall) 2016-06-14 21:18:00

血糖太低。跑完可以補充香蕉試看看

作者: kaifrankwind (大師兄) 2016-06-14 21:53:00

跑前就該吃了

作者: archimonde (archimonde) 2016-06-14 22:30:00

相反的.晨跑沒吃東西也不會想吐.是不是代表肥肉太多?

作者: jay61020 (JJ) 2016-06-14 22:56:00

沒感覺的可能是強度不夠或時間不夠長

作者: kaifrankwind (大師兄) 2016-06-14 23:13:00

睡前吃多飽也有差

作者: smileray (X______X) 2016-06-16 15:31:00

我是每次下跑步機就暈= =

作者: z321anna (z321annaptt) 2016-06-16 17:07:00

聽說先吃一點再跑對減肥更有效我都吃蘋果

作者: smileray (X______X) 2016-06-16 17:39:00

我朋友是帶香蕉出門~~~

作者: snsnsn (Leisure) 2016-06-17 00:57:00

我覺得是太熱啦！我是夏天比較容易這樣！

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