[跑鞋] 半馬跑鞋推薦
作者: smith80512 (Henry) 2016-07-04 17:48:34
性別：男
身高：177
體重：63
每週跑步天數：1
每次跑步距離or時間：10K/50分
跑步地點/地面：PU跑道
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
腳跟腳掌外側
其他特殊需求：
希望膝蓋和腳踝不會痛@@
預算：3000左右
小弟現在穿的跑鞋是Adidas的輕量鞋，
應該是訓練鞋@@
跑前跑後都會熱身、收操20分鐘左右
跑起來很輕，感覺像赤足在跑
只是跑完的隔一天，膝蓋和腳踝都會疼痛
有次挑戰兩天各跑十公里，第二天跑到8k就受不了
可能是姿勢不良，導致膝蓋和腳踝負荷大
目前也在調整前腳掌觸地，但感覺跑起來比較累，不曉得是不是跑鞋的關係
同事有說服裝也有關係，要穿護膝或是穿壓力褲
想請問版上大大推薦的跑鞋及挑戰半馬的意見OTZ
身高：177
體重：63
每週跑步天數：1
每次跑步距離or時間：10K/50分
跑步地點/地面：PU跑道
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
腳跟腳掌外側
其他特殊需求：
希望膝蓋和腳踝不會痛@@
預算：3000左右
小弟現在穿的跑鞋是Adidas的輕量鞋，
應該是訓練鞋@@
跑前跑後都會熱身、收操20分鐘左右
跑起來很輕，感覺像赤足在跑
只是跑完的隔一天，膝蓋和腳踝都會疼痛
有次挑戰兩天各跑十公里，第二天跑到8k就受不了
可能是姿勢不良，導致膝蓋和腳踝負荷大
目前也在調整前腳掌觸地，但感覺跑起來比較累，不曉得是不是跑鞋的關係
同事有說服裝也有關係，要穿護膝或是穿壓力褲
想請問版上大大推薦的跑鞋及挑戰半馬的意見OTZ
作者: jay61020 (JJ) 2016-07-04 17:51:00
每個星期可以多跑幾次 慢慢加長練習量很快就半馬了
作者: doupon42 (pon) 2016-07-04 17:51:00
推薦Mizuno rider18
作者: vianne (vianne) 2016-07-04 18:40:00
推樓上！好穿好跑！
作者: peterh05 (peter) 2016-07-04 18:50:00
nike free
作者: oct16 (背後靈) 2016-07-04 19:26:00
美津濃Rider 18+1，我買富士馬紀念鞋款跑了好幾場半馬都很OK，好穿好跑~
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2016-07-04 19:33:00
除了鞋子 也要注重練習與休息 循序漸進 持之以恆
作者: i7412375952 (小舟) 2016-07-04 21:08:00
不建議rider 因為足跟差12mm,如果要練姿勢跑法買低足跟差的鞋子4-6mm會比較順，挑底厚一點的鞋子，對於有傷的腳比較好。
作者: SURREALTMR (neil) 2016-07-04 21:11:00
推荐SAUCONY K7.最近剛買.非常好穿!也不會太軟
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-07-04 21:15:00
推SAUCONYNike我個人pass，ADIDAS很容易踩到雷,我自己滿愛穿的，但是不會拿來當主力
作者: bala0814 (一切隨緣) 2016-07-04 21:20:00
M牌Rider，A牌Nimbus
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-07-04 21:20:00
另外如果有打算改跑姿就要有砍掉重練的心裡準備
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2016-07-04 21:24:00
Adidas的話就ADIOS BOOST目前世界紀錄保持人當天就是穿這雙跑出來的
作者: i7412375952 (小舟) 2016-07-04 21:26:00
new balance vazee pace; asics gt1000; saucony kinvara 7; Nike free 5.0; brooks pure flow你可能一次跑太遠了跑太快了，改成ㄧ次跑半小時一週五次，其中一次輕鬆跑一小時跑姿的部分先從加快步頻開始
作者: Scorpio9418 (Alienate) 2016-07-04 22:29:00
Kinvara7 可試試～ ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: Carpenter33 (Carpenter) 2016-07-04 22:35:00
178/70 我穿Rider18跑半馬105分穿這雙比Rider17還更好，自己實穿。
作者: aboveground (aboveground) 2016-07-04 22:51:00
UA的呢？
作者: momobao (諸葛寶) 2016-07-05 10:59:00
買rider 19
作者: tmpss88109 (竹中BBOY) 2016-07-06 14:21:00
rider太重了 看起來你已經不是初學者了可以試試mizuno路跑鞋 spacer或皇速
作者: elefox (LIVE=EVIL) 2016-07-08 06:52:00
UA的推薦這雙 ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: stinger (ＢＱ) 2016-07-09 15:54:00
UA 我自己跟朋友穿出去跑全都雷沒一雙能跑的...真的要練跑姿，要找赤足跑鞋，但是對肌肉負擔相對會增加