如題
今天比平常早了一小時起床...我尿床了
從有意識以來 我還沒有尿床過，剛剛突然感覺到排放的感覺就蹦起來了
一開始有點嚇到，不過後來想想是不是這禮拜跑太多，太累的關係?
為了下禮拜日的第一次半馬，
我這禮拜一到禮拜三每天跑一趟10k的山路，昨天周四則是中間休息去跑5k的操場，然後再來跑每天10k山路到週日，打算下禮拜再好好休息預備
不過昨天跑5k操場好像太拼了，25圈最後5圈衝3分速，跑完之後感覺比跑10k柏油山路還累
回家時一整個就是倦怠感產生，但不到腿軟，因此覺得體力還可以跑完這禮拜，想說吃吃睡睡就好了
昨天的飲食飲水跟平常無二致，只是我因為年輕人沒尿床過，睡前不避諱喝水
然後....就發生了
在此，想請問各位跑友這樣是不是因為太累而有可能造成這種事情呢?
雖然我這個年齡不會害羞說尿床這種事，但想先問問是否有人有類似經驗
如果真的只是太累的話我多休息就好，也就不用麻煩家人帶我去看醫生了，謝謝!