[心得] 人生初半馬 苗栗星光馬

作者: ap88994433 (Xiahouyuan)   2016-07-31 01:34:10
聽說去年辦的不好,可是今次的半馬我覺得非常的棒!
不過開頭畢竟還是太緊張了,前段按照習慣先衝再降速,結果過第一折返點衝到6,7k就爆了
好險還在前段班,可以慢慢撿回來
傍晚時有點悶熱濕熱還有熱風,有點不利,好在入夜之後就稍微涼了
但是至少有一半以上的距離沒什麼好策略,自己在梗一直被人超越,直到大概剩7,8k時找到了隨機跟跑友並肩跑的方法
比較能逼自己力量出來,不斷超越很多人!
關於補給站的話也是非常不錯,第一次碰補給站還是害羞的就拿了一杯水
第二站開始會拿運動飲料
第三站那次索性就猛灌水×2飲料×2,拿水澆頭降溫,然後嗑了一截香蕉.....超級爽快的!!!當下的感覺就像吃了能量一樣突然很振奮,在補給站那一波跑友中我就一路衝在前頭有1~2k吧
其他還有看到肉類餅乾什麼的感覺挺豐盛
還有最後有一位跑友緊跟著我一起用百米速度衝進終點,抵達之後我跟他比讚,對方也回應致敬,互相砥礪,有跑友的感覺真的很開心
總而言之這次的半馬我覺得辦的非常成功,雖然快累跨了,卻給我留下美好的初半馬!
遺憾的是分組頒獎只有到前5,而且沒進兩小時,明年一定要成功!
怕圖片無法顯示,所以這是成績...
參賽組別:半程馬拉松(21k)
大會成績:02:09:53
大會名次:167/1713
組別:男F組(16)
組名次:10/75
晶片成績:02:09:38
起跑溫濕度:34°C 52%
作者: holisosi (一事無成)   2016-07-31 01:55:00
這場我也有跑,是今年夏天第一次跑半馬,成績只有1:56比我萬金石全馬跑到一半的時間還慢,看來最近太偷懶了XD不過這場路跑總覺得補給站的間距好不習慣......
作者: j56skip4wozz (joker)   2016-07-31 02:05:00
最後一直抽筋 只有跑2:23 超爛的
作者: tw12321 (超越自我)   2016-07-31 02:34:00
很熱掉速掉很多,只有1:40......
作者: a145258 (志明)   2016-07-31 03:26:00
我也有跑 成績1:35 超熱一直掉速
作者: tw12321 (超越自我)   2016-07-31 06:21:00
a大成績不錯吧!
作者: ma19987 (小九)   2016-07-31 09:33:00
有些人速度不錯了 但別在反串了zzzzzzz
作者: archimonde (archimonde)   2016-07-31 17:10:00
這場有人掛掉.
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-07-31 17:56:00
夏天跑還在比成績真的很無言
作者: newvote (^^)   2016-07-31 22:46:00
初半馬 這種成績算很快吧 !!
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2016-07-31 23:14:00
夏天 初半馬 這成績真的算很好喔!
作者: waterydan (送)   2016-08-01 01:03:00
初半馬跑這樣很強了吧....尤其又是這種天氣...熱到整件衣服都是濕的

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