作者:
nn9701 (fddffgdsf)
2016-08-31 17:19:15看大家好像都用鼻子呼吸，
可是我常鼻塞，
所以都習慣用嘴巴呼吸，
慢慢跑用鼻子呼吸還勉強可以，
但是跑久或快一點一定要用嘴巴呼吸，
會影響很大嗎?
要特別練還是自己習慣就好了?謝謝
作者:
yinglian (特級小主廚)
2016-08-31 17:28:00用嘴巴會口乾舌燥
作者:
smartvv (smartvv)
2016-08-31 17:40:00喉嚨會不舒服~尤其冬天
作者:
pttcool (試試我的禮藏二十年)
2016-08-31 18:41:00個人覺得鼻子呼吸比較不會喘 會強迫用鼻子呼吸 頻率提高 或時間拉長 可能用鼻子比較有效率
作者:
yavonne (。)
2016-08-31 21:53:00我是鼻子吸嘴巴吐，會很渴超想喝水
作者: hank11235813 2016-08-31 22:28:00
嘴吸鼻吐
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-08-31 23:11:00冬天或天氣乾燥時用嘴巴呼吸比較容易口乾舌燥喉嚨不舒服但呼吸效率上而言，用鼻用口應該都沒差，空氣沒那麼黏稠
作者:
serdar (serdar)
2016-09-01 00:14:00嘴巴吸氣無法過濾病毒細菌
作者: tracy1234321 2016-09-01 00:52:00
嘴吸鼻吐......是真的嗎 @@???
作者: jxigjll (jxigjll) 2016-09-01 01:25:00
嘴吸鼻吐是游泳= =
作者:
zhewei (11-11台灣新國慶)
2016-09-01 11:36:00鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐
作者:
nn9701 (fddffgdsf)
2016-09-01 17:16:00嗯！謝謝大家哦^^
作者:
PeterCow (PeterCow)
2016-09-01 19:37:00嘴比較大吐co2比較快
5000衝刺到後面就大口一步吸一步吐啦，跑馬吸吸吐可以調整節奏讓體力穩定輸出
作者:
louiswu (louis)
2016-09-05 09:57:00鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉找機會去看個醫生，鼻病真的很擾人
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2016-09-06 00:26:00鼻吸嘴吐
作者: monstrosity (zoneken) 2016-09-06 18:07:00
個人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~