作者:
cloudstr (ハートレス)
2016-11-18 16:48:17http://airmap.g0v.asper.tw/
最近這一兩週空氣空氣å“è³ªå¯¦åœ¨æ˜¯æœ‰å¤ å·®
一上ç就看到大樓一片霧茫茫的
ä½å°åŒ—的朋å‹å¯èƒ½æ²’辦法體會
ä¸å—部這週幾乎天天是紫爆
ä¸ç„¶è‡³å°‘有紅以上 (å…¶å¯¦å°±ç®—å¹³æ™‚ä¹Ÿå¾ˆå°‘çœ‹åˆ°ç¶ è‰²äº†)
以這趨勢看下去，空氣å“質也很難變好å§
如果空氣ä¸å¥½ï¼Œå°±ä¸å‡ºé–€é‹å‹•
那天數之多，大概會變æˆè‚¥å®…了
說實話，有點想麻痺數據出門跑æ¥
但是醫療專家å°ç©ºæ±¡çš„è¦å‘Šåˆå分嚴é‡
公寓也ä¸æ–¹ä¾¿è²·è·‘æ¥æ©Ÿï¼Œé›£é“åªå‰©ä¸‹ä¸Šå¥èº«æˆ¿çš„é¸æ“‡äº†?
有版å‹å·²ç¶“完全放棄觀測空污指數了嗎
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2016-11-18 16:53:00
沒必要拿自己身體健康開玩笑吧...
有錢的話坐高鐵北上跑一跑再坐回家,車站都有置物櫃XDDD
作者: cloudflyaway (雲飛走ㄌ) 2016-11-18 17:20:00
其實天氣狀況不好，可以練核心
可是樓上...公寓樓梯pm2.5沒有比較低耶...
我其實一直有疑問，因為我家窗戶長開吹所謂自然風，也沒有用清淨機之類的。理論上外面紫爆的空氣跟通風的我家是一樣的吧？那麼出去跑吸的空氣跟在家中吸的有不同嗎？
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-11-18 17:51:00運動強度不同 耗氧量不同
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-11-18 18:50:00我
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2016-11-18 18:56:00運動強度不同，從事有氧運動呼吸的量會大增
推 jamesyu545: 住公寓的 可以練爬樓梯 => 最好有差公寓內樓梯間除非是密閉式裝空調 不然懸浮微粒和室外是一樣的
作者: muta1126 ( ) 2016-11-18 19:06:00
應該差在跑步比沒跑步多吸很多倍,而且更深入身體吧
作者:
sauchi39 (肥阿皮萬歲)
2016-11-18 20:14:00來屏東出差一個月 我都改成去健身房跑跑步機了...本來在台北都是跑戶外的XD
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:))
2016-11-18 20:20:0050/1小時 去公立健身房跑跑步機
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2016-11-18 20:47:00空氣超茶 那裡好 黑龍粉嗎差
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2016-11-18 20:51:00多跑一點當人體空濾
作者:
zeng225 (言兼)
2016-11-18 20:55:00我都照跑XD
作者:
synchronous (長野馬拉æ¾è¦è·‘進330)
2016-11-18 21:10:00剛從天津北京回來，南部紫爆的指數比起來很低啊XD我在天津晨跑霧大到看不到紅綠燈，過馬路要用衝的
作者:
ksfable (****)
2016-11-18 21:19:00進有空調的大樓跑樓梯阿
作者: trusti (sdf) 2016-11-18 21:36:00
買空氣綠輕器，練跑樓梯，選我正解
作者:
lunsun (運氣可以不要用完嗎)
2016-11-18 21:48:00即使是室內和室外濃度還是有差 除非你家裡是汙染源不然室內空氣肯定比較好
作者:
TotemArt (TotemArt)
2016-11-18 21:54:00低於50就跑了，三天沒動就會倦怠XD
作者:
soulism (soulism)
2016-11-18 22:01:00PM2.5主要來源是揚塵.灰塵對身體會很傷嗎.
作者:
ChangKai (東華鐵人精神不滅)
2016-11-18 22:03:00肺纖維化而已，沒什麼XD
隔音差的地板 或是設計不好的跑步機共振問題樓下會發瘋
作者:
haXD (拎北拍到丁-滾滾)
2016-11-18 22:44:00......我這幾天反而都跑室外 真的差很多嗎QQ
作者: jxigjll (jxigjll) 2016-11-18 22:59:00
去游泳啊
作者:
olliekr (想買D2000...)
2016-11-18 23:12:00平常跑跑步機 假日去深山練跑XD
作者:
per456 (岩鹽香草海鹽黑胡椒)
2016-11-18 23:41:00空氣真的很不好阿……
作者:
hayaha (jing)
2016-11-19 00:55:00突然覺得在東部好幸福
作者:
ppo2000 (Leon)
2016-11-19 08:30:00鄉下連健身房都沒有= =!
作者: boothbryant (布斯) 2016-11-19 09:01:00
我覺得在路邊運動的人真的是慢性自殺，所以我報名健身房了
作者: whoopmin (小民) 2016-11-19 10:11:00
要戴N95才有用
作者:
snowmag (....M)
2016-11-19 10:33:00這種空氣品質跑步根本自殺
作者: peterh05 (peter) 2016-11-19 10:59:00
建議去運動中心
作者:
thur284 (= =)
2016-11-19 11:29:00有人推薦高雄運動中心可以單次付費的嗎…想跑步...
天氣好就跑外面 報名健身房是不想讓壞天氣或壞天氣阻礙我的訓練與運動習慣
作者: treekingha (帥哥不呆) 2016-11-19 13:57:00
--請問空調就能夠過濾掉PM2.5嗎?
空調除非有特別挑過...不然其實也沒辦法濾pm2.5喔!!
作者:
siopp (人蔘阿~)
2016-11-19 15:24:00室外室內實測就有差啊，之前懸浮微粒室外九百多萬，室內大概六百多萬
關掉所有的數據, 出去跑一跑, 你的身體會告訴你答案我們在家裡等你的心得 ^_^
作者: u8325072 (Dominic) 2016-11-19 15:36:00
深山練跑也要挑選標高1000公尺以上的路線才能避開PM2.5...
作者:
Myyan (人生如夢)
2016-11-19 17:24:00作者:
fj80713 (沉睡的路人)
2016-11-19 19:04:00明明就是霧氣，自我催眠
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2016-11-19 19:15:00要怎麼到1000+的地方跑..
作者: ohohtree (樹) 2016-11-19 19:38:00
人在彰化，剛剛出去跑覺得喉嚨好不舒服
作者:
cloudstr (ハートレス)
2016-11-19 19:55:00中午看數據降下來了 想說今天總算可以運動了結果晚上又紫爆了 什麼鬼空氣...
作者:
louiswu (louis)
2016-11-19 20:23:00在南部這兩個禮拜天天紫爆欸
作者: baee (baba) 2016-11-19 21:30:00
今天高雄還還24hr超馬....紫爆中...
作者: yw888 (yw888) 2016-11-19 21:34:00
今天在宜蘭跑，整個舒服阿～
作者: plsletme38 2016-11-19 22:03:00
戴N95口罩慢慢跑?
作者:
cofee (等待)
2016-11-19 23:25:00為了跑步得癌症 無法了解的邏輯
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)
2016-11-19 23:37:00室內跑步機或是雨天空氣會較好
作者:
ziponer (秋思化刃)
2016-11-20 00:12:00唉，該不會跑步機大賣？
作者:
sauchi39 (肥阿皮萬歲)
2016-11-20 01:29:00作者:
esun006 (沈默的艦隊)
2016-11-20 06:29:00我曾帶防pm2.5口罩跑，跑完考試都一百分
作者: HCLHSLW 2016-11-20 06:51:00
推89樓app
作者:
selion (selion)
2016-11-20 10:21:00只要健身房的門會開，其實濃度跟外頭是一樣的
作者:
richaad (單槓目標三十下)
2016-11-20 10:22:00在花蓮鯉魚潭附近下班每天夜跑，聞的都是茉莉花跟十里香的味道，早上聞的都是野薑花跟牛味，只關注過一次PMI，十幾年來都是綠色，從來沒看過什麼叫紫爆...
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2016-11-20 10:37:00更可怕的是今天屏東一堆人跑馬拉松R XDDD
樓上...趕快去洗澡吧！這雨...很酸！之前紫爆的時候淋到雨...馬上就紅腫過敏！
作者:
olliekr (想買D2000...)
2016-11-20 14:22:00今天在梧棲跑，起跑前看空氣盒子橘橘的，跑完再看居然整片綠，真的是人體淨化機 = =
作者:
et252784 (et252784)
2016-11-20 14:46:00暑假到花東旅行，跑過北濱公園，和池上自行車道，超享受der
作者: m78787568 (阿達) 2016-11-20 14:57:00
想請問高雄有沒有什麼健身中心 很便宜 可以單次進去跑步的
作者:
flumage (FAKEY)
2016-11-20 15:04:00高雄大地游泳池的健身房 十格1200 認卡 跑步機蠻多台的
可以考慮買飛輪 價格比跑步機親切空間也小一點；只是在戶內運動真的好悶誠心建議不要拿健康開玩笑 我跑到變成過敏體質 （以前不懂事 也缺乏這方面的知識）切身之痛！超怕老了得肺腺癌TT
作者: yesyoudo ( ) 2016-11-20 17:41:00
不知道各位先進有沒有南部推薦的跑山路線(練LSD)
兩千以上高山才能避過pm2.5 樓上若只是單純想問ＬＳＤ另外開標題吧 一般山路一樣被空汙籠罩喔
作者: yesyoudo ( ) 2016-11-20 20:33:00
不是單問LSD哦，是要想找2000以上的路線~:)
吸菸產生的PM2.5最高達918微克/立方公尺，比現在的紫爆多好幾倍
作者: Hildebrandt (music) 2016-11-21 00:55:00
我身邊有人平時非常注重養生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃薑蒜洋蔥etc,對於保健知識也頗有涉獵,可是每天菸一根接著一根抽 = =
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2016-11-21 11:03:00這種天氣 下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已經放棄了 至少下過1小時 多少可以稀釋....至少PM2.5已經低於20.........
作者:
wzch (殺很小)
2016-11-21 22:07:00真的不要管了,需要人體濾清機幫忙過濾空氣