作者:
ciega (carol)
2016-11-29 23:30:31[阿公店盃全國馬拉æ¾]
撇開ä¸å¯é 期的低溫大雨,是值得推薦的賽事
[è³½é“路線]ç›¸ç•¶å¹³é †æ²’æœ‰æ˜Žé¡¯çš„ä¸Šä¸‹å¡ï¼Œä¸”交管控制得宜,就算åœä¸‹ç´…燈也沒有ç‰å€™éŽä¹…
[起跑終點]全馬超åŠé¦¬ä¸€èµ·èµ·è·‘æœ‰é»žæ“ ï¼Œå¾ˆå®³æ€•æ“‹åˆ°å…¨é¦¬çš„å¯¦åŠ›è·‘è€…
[沿途補給]平凿¯3公里就有一個補給站,就算跑比較後é¢ä¹Ÿéƒ½æ²’有補給缺ä¹çš„å•題
多樣且充裕(多種水果和é‹å‹•é£²æ–™ã€æ°´)
å› ç‚ºç•¶å¤©ä¸‹é›¨æ°£æº«å低,所以有幾個補給站還有熱咖啡和熱éšä¸¸æ¹¯(ä¸ç¢ºå®šæ˜¯ä¸æ˜¯ç§è£œ)
[ç‰©è³‡é ˜å–]å‹•ç·šæ»¿æ¸…æ¥šåˆ†æ˜Žï¼Œå¿—å·¥åˆ†å·¥ç›¸ç•¶ä»”ç´°ä¸”å‹•ä½œè¿…é€Ÿï¼Œåªæ˜¯é›¢çµ‚點有段è·é›¢
[完賽禮]除了毛巾外,è—色ä¿å†·è¢‹è£¡è£è‘—å…©ç½è±†ç“£é†¬å’Œä¸€åŒ…éšä¸¸ï¼ŒCP值極高åˆå¯¦åœ¨
[é¤é»ž]岡山羊肉米粉湯,彌陀虱目éšç²¥ï¼Œæ°¸å®‰çŸ³æ–‘éšæ¹¯é…æ»·è‚‰é£¯é‚„æœ‰ç´ é£Ÿåœ¨è³½å‰å¯ä»¥é¸æ“‡
[é‹å‹•T]滿有è¨è¨ˆæ„Ÿï¼Œæ˜¯å¥½æçš„黑色和深è—色,是å¯ä»¥ç©¿å‡ºé–€ä¸åªæ˜¯ç¡è¡£
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(很弱的在3å°æ™‚多完賽的心得文:http://ciega.pixnet.net/blog/post/116656277)
http://imgur.com/a/vj1mh
會知é“阿公店馬拉æ¾ä¹Ÿæ˜¯è½å¾žåˆ¥äººæŽ¨è–¦çš„,è½èªªè·‘èµ·ä¾†å¾ˆé †å¾ˆèˆ’æœ
當天抱æŒè‘—輕鬆愉快的心情到起跑線準備(6:30æ‰èµ·è·‘超開心)
åªæ˜¯æœ‰é»žé£„è‘—å°é›¨ï¼Œä½†å¤ªå®³æ€•淋雨所以直接穿著雨衣備戰
阿公店馬拉æ¾å ±å的跑團超級多的,å¯ä»¥çœ‹åˆ°å„è·‘åœ˜åƒæ˜¯åœ¨åƒé¸ä¸€èˆ¬äº’相打氣
æœ‰äº›è·‘åœ˜çš„è·‘è€…æ¤æ¬¡æ˜¯æŒ‘戰百馬!打從心底超佩æœé€™äº›è·‘者
ä¹Ÿå› ç‚ºæ¤æ¬¡å ±å的是超åŠé¦¬ï¼Œè·Ÿè‘—å…¨é¦¬çµ„çš„ä¸€èµ·èµ·è·‘ï¼Œä¸€è·¯ä¸Šè·‘åœ˜çš„é¼“èˆžåŠ æ²¹è¶…æŒ¯å¥®äººå¿ƒ
雖然我自己一個人跑著å»ä¹Ÿå¤šäº†äº›å‹•力,而當天的雨和風也隨著起跑之後å†ä¹Ÿæ²’åœéŽäº†
一開始的補給站還能åœä¸‹æ…¢æ…¢åƒè£œçµ¦å–水,但éŽé™£å全身已被雨水打濕了
(雨衣åªå‰©æ“‹äº›é¢¨çš„功能)
åŠ ä¸Šä¸åœå¹çš„é¢¨ï¼Œè®“æ•´å€‹èº«åæ˜¯è¶Šä¾†è¶Šå†·!å…ˆå‰è·‘ç´¯äº†ç¸½æœƒå·æ‡¶åœä¸‹ä¾†
é€™æ¬¡å®Œå…¨ä¸æ•¢åœä¸‹ä¾†è¶…怕失溫的
æŸå¹¾æ®µè·¯ç›´æŽ¥è¿Žè‘—å¼·é¢¨ï¼Œä¸€åº¦å†·æƒ³è¦æ”¾æ£„的程度
也是å·å·æŒ¨è‘—è·‘åœ˜å¾Œé¢æ“‹äº›é¢¨æ‰å‹‰å¼·æ’éŽ
冿¬¡ä½©æœé€™äº›å¤§å“¥å¤§å§Šè·‘者,æ¯å€‹äººè·‘的超愜æ„超輕鬆,ä¸ç®¡é›¨å¤šå¤§é¢¨å¤šå¤§å»é‚„是笑笑的
å¹¾ä½å¤§å“¥é‚„拎著å°å•¤ç¬‘嘻嘻地è¡å¾€å‰é¢ï¼Œç”šè‡³å¹¾ä½æ˜¯æ‰“èµ¤è†Šæƒ³åˆ°åˆæƒ³æ›¿ä»–們打冷顫了
與全馬組分開之後的路線,åªå‰©ä¸‹è·‘比較慢的åŠé¦¬çµ„所以人也少了許多
æ²³å ¤æ—的風和雨更是無情的打在臉上,雖然æ¯è·‘一段就想著還是放棄投é™å¥½äº†
ä½†æ˜¯è£œçµ¦ç«™çš„å¤§å§Šå¤§å“¥ä¸æ–·åŠ æ²¹é‚„æ¡è‘—æˆ‘çš„æ‰‹èªªä½ åœ¨ç™¼æŠ–è€¶ï¼Œè¶•å¿«å–點熱的
(è½åˆ°å¿ƒéƒ½æš–了)
åŠ ä¸Šæ²¿é€”æ¯å…¬é‡Œçš„æ¨™èªžï¼Œè¶…激勵我繼續跑下去也富å«è¨±å¤šäººç”Ÿæ„義
(太冷了åªå¥½é»˜é»˜æ€è€ƒäººç”Ÿ..)
默默地想著就來到了倒數幾公里了,雖然這無é™å»¶ä¼¸çš„æ²³å ¤è¶…坿€•(超級冷!)
ä½†å°±é€£æ²¿é€”è¶…éŽæˆ‘的全馬跑者都喊è²åŠ æ²¹äº†(自己覺得有點丟臉),åªå¥½å†ç¹¼çºŒå¾€å‰é‚進
看到é‹å‹•ç†è¨˜çš„æ”å½±æ©Ÿä¹Ÿå°±æ˜¯å¿«æŽ¥è¿‘çµ‚é»žçš„é‚£åˆ»ï¼Œæ‰€ä»¥æœ€å¾Œç¸½èƒ½å‹‰å¼·æ“ å‡ºäº›ç¬‘å®¹
到é”çµ‚é»žå¾Œé ˜å–å„é …å®Œè³½è£¡çŽç‰Œç‰ç‰ï¼Œé›¨ä¾ç„¶ä¸åœåªå¥½èº²åœ¨ç±ƒçƒå ´ä¼‘æ¯
然後阿公店馬拉æ¾ä¸åªçŽç‰Œè¶…é‡è¶…大,連伴手禮也é‡åˆ°æˆ‘以為在ä¿å†·è¢‹è£¡æ”¾ç£šå¡Š....
å…©ç½è±†ç“£é†¬å’Œè™±ç›®éšä¸¸å¯¦åœ¨å¤ªæœ‰èª æ„了,ä¿å†·è¢‹åœ¨å¤å¤©ä¹Ÿè¶…實用
http://imgur.com/wjGIIoe
æœ€å¾Œæˆ‘æœ€æœŸå¾…çš„çŸ³æ–‘éšæ¹¯ï¼Œé¤é»žæ˜¯åœ¨å ±å時就勾é¸å¥½çš„
看起來沒什麼æ±è¥¿æ˜¯å› 為我太興奮一下全åƒå…‰äº†ï¼ŒçŸ³æ–‘éšæ˜¯é€£çš®å¸¶è‚‰çš„五å…塊超大方
虱目éšä¹Ÿæ˜¯è£ä¸€æ•´ç¢—還有éšä¸¸ç•¶é…角,熱熱的湯在完賽的雨天超é©åˆ
作者:
ddr0211 (彩)
2016-11-29 23:43:00完賽就是英雄
作者:
map123 (御)
2016-11-30 06:46:00正常來說,如果有到運動的心跳區間,身體散發出來的熱,其實是不怕當天那種天氣的
作者: chuen0216 2016-11-30 07:18:00
雖說跑者沒有選擇天氣的權利,還是恭喜你完賽,好賽事總是會讓人一再想參加的。
作者: lioujiasin (麻雀救護車) 2016-11-30 09:34:00
跑的當下不覺得冷 反倒是回終點開始失溫
作者:
AprilTa (搖滾吧~青春!)
2016-11-30 10:19:00恭喜完賽!覺得下雨還好,難熬的是風,河堤那段超冷怕失溫完全不敢停,然後就默默破了自己的PB。好賽事推~
作者: peacepipi (皮什麼皮) 2016-11-30 13:22:00
恭喜完賽!
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2016-11-30 17:08:00哈哈田中馬真的是蠻曬的 今年還比去年晚一個月了
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2016-11-30 17:38:00因為我陪跑 跑的速步比較慢的關係 身體溫度拉不起來 跑到後來覺得有點冷就穿著雨衣跑了XDD
作者:
world210 (KillerQueen)
2016-12-02 01:48:00雨變大就穿雨衣跑全馬,全程完全不覺得冷,配服沒雨衣的
作者: VMK6220 (SuSu) 2016-12-06 23:56:00
沒穿雨衣,又濕又冷不太敢停,結果比太馬21K還快XDD