看來本屆馬拉松低溫是一定的，看了氣象報告有一半的機會會下雨，還有可能斷斷續續下
，想說穿一件迪卡儂的防風帽T，裡面穿短袖的運動衫，不知道是否恰當？上週在13度晚
上跟下雨時穿了幾次，基本上有防風就不會有流汗太冷問題，但是裡面的確是濕濕的汗，
如果真的天氣轉好想說再把外套脫下綁在腰上，請問有經驗在低溫下雨環境下跑過馬拉松
的朋友，這樣是否恰當，謝謝經驗分享！

輕便雨衣剪成背心的樣式

這幾天看了許多文章,個人感覺是寧願穿長袖的也不要穿外套

基隆現在噴大雨…希望明天別下雨…

帽子必備 其它等跑熱了 都沒差了

5度下搭上半身長袖+短袖上衣，下半身壓力褲+短褲，手套必備，外套反而其次，因為跑起來後身體就熱了

背心(裡面再加一件背心無妨)、短褲、袖套、小飛俠(輕便雨衣)。響應環保，小飛俠到第一個補給站在丟到垃圾桶。袖套跑到後期往前捲到手腕即可。

輕便雨衣剪短至臀部，腋下跟手肘處剪洞方便排水。防風防雨暖了後脫下，進水站時丟掉

s大的方式很有用雨天我是這樣跑

真的要暖身夠，一個朋友在前陣子練跑，暖身不夠，跑步完，休息時心肌梗塞過世了他也是天天練跑，體型也不胖，還是出事了RIP