因為前陣子臏骨肌腱炎
所以現在慢跑或有氧一定都穿著壓縮褲
一來是安全感 二來是預防
但是如果平常訓練穿壓縮褲
會不會影響肌力的訓練？
請問有板友能解答一下嗎？謝謝！
作者:
C87 (D90)
2017-12-28 21:19:00壓縮褲沒有任何功效
裝備價格比較貴 心理上會比較舒服有人說加速疲勞回覆 但也很難去比較出明顯差異
抱歉，我的問題是對於肌力的訓練會不會有影響……有沒有效見仁見智，我是穿了確實不鐵腿，由於上班也必須穿高den數絲襪的關係，比起穿40den絲襪，一整天下來真的很有感，我的感覺是這樣。所以我針對的不是有沒有效，只是會不會影響。謝謝
作者:
iSkycc (blue)
2017-12-28 23:23:00我平常穿就保護腳防冷..
作者:
tsd (草食的阿海)
2017-12-28 23:39:00我個人覺得穿壓縮褲做肌力訓練太緊了,會影響動作倒不如穿一般緊身衣物就好既然標題說必要性....我是覺得沒有必要
作者:
allencc (努力奔向燦爛青春吧)
2017-12-28 23:45:00我個人使用覺得有效 運動後腿都比較不酸
作者:
Modan (酥麻仙人)
2017-12-28 23:57:00我穿壓縮褲可以跑比較久不會累
了解，謝謝t大！感覺壓縮褲跟肌貼的功能某方面來說好像一樣……？
作者:
furnaceh (furnaceh)
2017-12-29 01:58:00看選手都沒在穿啊，好奇
作者:
chieher ("Be all you can be")
2017-12-29 02:10:00作者:
bangdian (伴點)
2017-12-29 02:52:00這ID好眼熟(￣▽￣＃)﹏﹏
作者:
frafoa (妮妮薇)
2017-12-29 04:18:00跑齡兩年，第一年壓縮褲，第二年短褲個人心得認為完全沒有任何差異。最早也是抱持著保護肌肉和預防受傷的想法。這兩年年跑量都是3500左右，第二年吃了兩份課表。除了因為長期跑步跑力稍微增加外，就是比較確切接受和理解休息日這概念吧。不過壓縮衣褲的確是讓當初初心者我多了一份安全感。
作者:
vata (va)
2017-12-29 06:22:00個人穿壓縮褲只是怕冷....
夏天跑LSD會穿 怕曬傷。 冬天保暖而且壓縮褲又不是很好穿脫 一般都是普通緊身褲練習或是短褲
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2017-12-29 07:35:00沒有針對人，個人的感覺同pigshowrun。
比起壓縮褲,還在想要穿靜脈曲張褲,畢竟這個平常站坐穿起來真的有感,褪了腿有輕鬆,不過這個算醫療用品
f大，確實啊！我一開始不懂，結果把自己跑出肌腱炎，休息一陣子才又繼續練，現在穩定多了，要開始嘗試不穿壓縮服飾跑了XDDDJ大，我上班穿200den以上，靜脈曲張狀況比較沒這麼嚴重，您可參考大家都說看選手，問題是一開始並非每個人都是選手啊，誰不是初心者開始的囧，一開始肌力不足跑完兩隻腿真的要炸了
作者:
ATand (ATand)
2017-12-29 08:32:00你說弄個小腿綁腿增加血液回流短程的還有點功效........
作者:
sunjog (殺殺)
2017-12-29 09:06:00標榜穿了不會鐵腿 我第一次穿就鐵腿... 還沒穿之前還沒鐵過 不過把他當做冬天可以保暖 還可以接受啦~平時循序漸進的訓練比較實在
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-12-29 09:24:00我穿了之後心靈馬力+3
穿了之後肌力又不會增加，這算是恢復用機能服飾阿！以前也覺得有支撐效果(版上還有我po的心得文)，現在只有跑完比賽賽後會穿而已，運動時候穿覺得沒有什麼效果
冬天冷，有保暖效果夏天打死不想穿，穿了先被熱暴挑便宜的買就好
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2017-12-29 10:40:00跑好幾年了，比賽還是會穿啊，跑不快至少要跑得帥
作者: alinafu (alina) 2017-12-29 12:10:00
有穿有心安+1
作者:
lemelqoo (新鮮卡迪那)
2017-12-29 12:14:00小弟膝蓋有傷，所以練速度的時候會穿2XU的壓縮褲，有感!
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2017-12-29 12:43:00個人認為，等大腿、小腿...等肌肉成形，即可不穿
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2017-12-29 18:36:00以前我聽過一種說法，就是自己的身體會依據你的訓練去強化及生長肌肉，所以開始練跑後也沒穿過任何輔助，就是一般衣服褲子鞋子襪子，只要是循序漸進的課表，身體自然會產生變化，所以其實我也不太清楚那些神器到底有何幫助？比如像壓縮褲在日本也有很厲害的CW-X
作者:
ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)
2017-12-30 13:47:00初心者真的蠻需要的 初期肌力不足容易晃動 需要壓縮褲穩固它
作者:
akuei26 (阿貴26)
2017-12-30 15:48:00覺得沒必要，流汗後更重而已，尤其是夏天
奇怪，流汗水分流失高於輸入 怎麼會越來越重？不過穿超排汗的緊身衣其實風吹過還比較舒服，最後就是喜好問題了不過平時訓練都在嫌肌肉長不夠了......頂多超負荷菜單
作者: CO2 (吸嘔吐) 2016-01-04 14:48:00
現在人真累 要顧慮其他陌生路人想法
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2016-01-04 15:42:00就怕大腿摩擦
作者:
Decill (inner peace)
2016-01-14 09:15:00天冷的比賽才穿＋1 熱的時候也無法啦 短褲就上啦