[問題] 腳趾側邊長水泡 Stoneken PTT批踢踢實業坊

作者: Stoneken (: )) 2018-02-18 21:05:32

各位跑友好
今天練跑完發現腳趾側邊水泡
剛好卡在第二趾與第三趾中間
下禮拜要跑初馬，最近還要練習
跑友有什麼好的建議嗎？
謝謝

作者: fxfmouse (Patrickk) 2018-02-18 21:49:00

纏透氣膠帶，應該就感覺不太到了

作者: hisashin (火惹) 2018-02-18 22:45:00

穿五指襪

作者: snowcyn32 (大冰) 2018-02-18 23:32:00

用肌貼代替ok蹦貼住水泡

作者: terryc (terry) 2018-02-18 23:52:00

這我有經驗，纏透氣膠帶的話，膠帶跟皮膚接縫處會磨的更厲害，最好就是抹凡士林。話說，下週初馬，現在應該要減量休息，再練應該也吸收不進去了，只是建議，參考看看。

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-02-19 01:23:00

推五趾襪跟減量,重點應該是放在維持跑感跟體力

作者: nthukos (kos) 2018-02-19 15:57:00

我貼透氣膠帶有用，跑長途20k以上會用，剛開始跑有異物感，但是1～2k後就忘記了

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2018-02-19 16:49:00

我都用透氣膠帶+凡士林貼膠帶的技巧很重要

作者: Stoneken (: )) 2018-02-19 17:51:00

非常謝謝各位跑友提供建議，在評估最近跑步的情況，謝謝

穿五指襪+1

作者: jumisui (jumisui) 2018-02-22 21:36:00

我也是

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