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拖了很久一直提不起勁寫芝加哥馬拉松的心得，主要是因為這些日子對於跑步的熱情下降
很多，這一場賽事基本上是在完全沒有練跑的狀況下完賽，成績是我有史以來最差(比初
馬慢快一個小時)。但今年經過一番波折之後拿到了六大馬最後兩場的資格，前幾天剛跑
完東京馬破了PB，有了動力決定一鼓作氣把該交的作業完成。
據說芝加哥馬拉松是六大馬裡面最容易中籤的賽事，因此每年參與的台灣人都很多，幸運
抽到後我和紐約馬一樣也加入了芝加哥馬拉松的Line群組，發現蠻多人都選擇坐長榮的直
飛航班，以及選擇住離起點終點很近相對價格也比較便宜的青年旅館Hi Chicago，於是形
成了我這次雖然是一個人去跑步，但來回都跟著一群人行動，是很特別的經驗。
先抱怨一下長榮的航班，本來我訂的是星期四出發往芝加哥的機票，但是因為長榮減航班
的關係，於是我的航班被改到星期五出發，雖然蠻多跟我有一樣情形的人選擇改成星期三
出發的飛機，但是因為不想請太多假，於是決定就來一場週末來回芝加哥的馬拉松小旅行
。
雖然是星期五才出發，不過在機場還是遇到不少跟我一樣要去跑芝加哥馬拉松的台灣人，
我甚至還跟其中幾個人約好一起搭計程車從機場往青年旅館。之前我出國大多是搭國泰的
航班要在香港轉機，這次直飛果然是輕鬆了一點，年紀大了容易累，以後如果能直飛的話
大概會盡量選擇直飛的班機吧。
芝加哥馬拉松的Expo位在McCormick Place，大會很貼心地在市區安排接駁車來回接送。
我非常狀況外，第二天到expo會場後才發現自己護照沒帶在身上，只好再搭接駁車回去旅館，多
花了大概一個小時的時間總算進入會場，這個expo的場地相當大，跑者報到的櫃檯很多，
剛進去不到五分鐘就完成了報到手續。
報到完之後我跟著朋友一起逛expo，這次又有看到賣防抽筋飲料的攤位，喝起來口感有點
辛辣，原理似乎就是透過辣的刺激去抑制引發抽筋神經反應，我一口氣買了好幾瓶，也順
利完成跟六大馬框框拍照的任務，途中經過一個賣肌貼的攤位有免費幫人貼的服務，因為
這段時間都沒有練跑，想說看看能不能透過肌貼來避免抽筋，於是我當場買了並請現場工
作人員幫我小腿貼上（不過事後證明沒練習再怎麼貼都沒有用）。
回市區之後跟朋友去吃了芝加哥有名的餐廳The Purple Pig補充能量，不過覺得調味有點
偏鹹(我會覺得鹹通常就真的很鹹)。之後去參觀了Willis Tower，不過這天天氣不太好霧
非常大，在塔頂能見度很差，只有短暫霧散的片刻可以看風景。回飯店之後休息一下，原
本還想去吃拉麵當晚餐，但下起了大雨變得有點冷，懶得出門加上時差，就早早在旅館睡
覺。
隔天旅館很貼心為了馬拉松旅客在五六點開始就提供早餐，用餐的人很多，大概在這段時
間來訪的住客有八九成都是來跑馬拉松的吧。
出旅館走一小段路就到位在千禧公園的會場，非常方便。我跟幾個同樣都在F區出發的台灣
跑友一起移動到起跑區，其中一個跑友有購買大會官方的照片，所以遇到官方攝影師就盡
情拍，我們幾個跟著她的人也沾光拿到一些照片，真的拍得很不錯。芝加哥馬拉松跟紐約
馬還有倫敦馬是由精英女子選手先出發不一樣，是鳴槍後大家一起出發，所以起跑後沒有
等很久我們也過了起跑線，開始芝加哥馬拉松啦！
先說說自己這段時間的練跑狀況，在倫敦馬拉松之前我去進行了抽脂手術，術後恢復很不
錯所以一個月後能順利完成倫敦馬。完成倫敦馬之後，為了改善抽脂完腹部皮膚有些微皮
鬆的情況，我開始提高自己的進食量進行半年的增肌，希望可以藉比較緩慢的體重變化改
善皮鬆，後來這半年體重總共多了五公斤，的確有讓皮鬆獲得改善(後來東京馬我又減了
四公斤皮鬆也沒有跑回來)。增肌的那段時間我月跑量可能連20K都不到，加上去年夏天特
別熱，抽脂完小腹沒了也減低多做有氧運動的念頭，跑步的動力就愈來愈下降。芝加哥馬
拉松的前兩個月是有想說應該至少恢復基本的跑量，但後來實在太懶惰了，決定試看看跑
一場完全沒有練習馬拉松看會是怎麼樣的結果。(結果很明顯就是腳爆掉><)
前一天還下著雨的芝加哥，在馬拉松當天天氣特別好，好到有點太熱，最高溫度來到二十
幾度。從市中心起跑一開始兩旁都是高聳的摩天大樓，在大樓之間起跑的缺點就是GPS手
錶定位容易跑掉，我芝加哥馬和東京馬最後的里程都超過43公里，東京馬甚至記錄到44公
里，偏差很多。雖然很久沒跑步，但邊看風景邊跟著旁邊的人跑，前半馬還算很平順，甚
至只花了兩個小時出頭的時間完成，我當時還很天真想說，其實沒練習但之前跑步累積的
底子也還在嘛。但過了半馬沒多久，我的雙膝就開始出現疼痛感，只得開始降速，跟倫敦
馬後半腳抽筋不一樣，抽筋的話用走的還可以維持一定的前進速度，但這種膝蓋痛讓我連
走都很吃力，加上跑步路程的後半太陽蠻大天氣很熱，體力消耗更快，而且因為這次來的
時間太短時差還沒完全調好，我甚至跑到有點睡意。最後五公里回市區的大直線道路看起
來比紐約馬拉松最後從第五大道進中央公園那段更長，我都已經不太記得自己是怎樣把那
段路走完，最後以快要接近六個小時的時間完賽，創下個人PW。果然要跑馬拉松平常的練
習是非常重要的。不過還是完成我的六大馬第四場啦，開心。
整體來說，我覺得芝加哥馬拉松是在流程上很好，但路線稍嫌平淡的一場賽事，沿途風景
除了一開始的市中心高樓和後半的中國城比較讓人印象深刻，其餘我都沒有什麼印象，有
些路段地處荒涼所以沒什麼人在旁邊加油，之前聽說這是場爵士馬拉松，但沿途看到的表
演也不多，讓我有點失望。但排除天氣熱的因素，芝加哥馬拉松的路線是真的很平坦，沒
有太折磨人的坡道路段，如果氣溫低一點是可以挑戰PB的路線。
跑完馬拉松之後回旅館休息一下，出門吃了晚餐，就準備搭半夜的飛機回國了，算起來我
在芝加哥真的就是待一個週末而已，不過除了我以外還有好幾個台灣跑者也是搭同班機，
所以我們就一起前往機場，讓我這趟馬拉松行程像是跟著台灣旅行團進團出一樣。回程有
個小插曲，因為班機位置超賣的關係，所以我們一群人大部份都被免費升等到豪華經濟艙
，算一點小確幸啦。
下一站，2018東京馬拉松，是一個過了四個月馬拉松成績進步兩小時的故事了。