到今天才寫心得是因為跑完直接搭船去綠島玩。會報這場比賽是因為本人是個愛吃白飯的
飯桶，看到前十名獎品是池上米，立馬就動手報名了。
不過因為是五月底的池上，想必會很熱，所以只報10k，在比賽前一直有退錢的念頭，三
不五時就看看報名簡章，猶豫要不要退賽，很怕熱死。結果我看到10k人數上限400人，就
決定要跑了，沒參加過人這麼少的比賽，感覺會有很多新鮮的空氣可以吸。
切入正題，10k是6點起跑，這個時間已經沒有清晨涼爽的感覺。我看了很多次簡章都沒寫
這場是環保賽事，到現場才廣播補給站不提供免洗杯，不過主辦單位有送杯子可以免費索
取，通常10k我都不補水，但是熱到我有一種不祥的感覺，於是我出發前就先裝水在杯子
裡了。
出發第一公里我看到自己心率已經破180，還沒3k我就停下來喝自己帶的水，而第一個補
給站在5k，我覺得有點遠，因為天氣真的很熱，第二個補給在7k多，這時我杯子已經沒水
才停下來補水，補給只有水跟運動飲料而且要自己裝（這也是我第一次遇到自己裝水的賽
事，可能我參加的太少了），最後里程大概少了300m，不過因為很熱，所以有點竊喜。
結論其實只有五個字：熱熱熱熱熱。五月底的池上真的很熱，路線是伯朗大道沒什麼遮蔽
物也沒遇到金城武，滿腦子只想完成賽事沒心情看風景，看到相機也無視，只想回家@@是
場我不敢再參加的比賽。不過值得開心的是我有如願拿到我的池上米XD
https://i.imgur.com/PYg94vQ.jpg
https://i.imgur.com/u6VHtpr.jpg

天氣熱選10K是安全的，平安完賽就好，我覺得在台灣選擇秋冬跑馬比較適合，夏天就進行重質不重量的訓練

原本對這場也有興趣....太熱放棄了XD

推個 也有跑這場半馬 這幾天有空也來分享心得好了XD

也有跑這場+1，池上真是無敵美，不過熱歸熱我覺得不太悶

推

10k還能53分，強...

天氣這麼熱 跑好快～

跑同場 其實我覺得不太熱 因為10k其實沒曬太久跑前就有注意到原PO 一看就知道妳一定會上凸台

樓上怎麼看我會上凸台？？

我跑半馬 整趟不覺得很熱 全馬的比較辛苦吧不過水喝了很多就是了

我住恆春，我以為自己很耐熱了@@

三年前也跑過，不過14公里就抽筋了

其實這場10k路線很涼爽，不過重點是，原po是正妹去年10月跑過浮洲橋下，熱到快往生

https://i.imgur.com/2a5VHIo.jpg朋友看到我照片都覺得很熱耶

上面這張看起來就是很會跑的正妹的體態XD

很強。我半馬2H12m，熱爆了

半馬跑到伯朗大道真的好曬啊OQ 但風景很美 蠻值得的～

這場半馬+1 伯朗大道跑到瞇著眼在跑XDDD全馬要熱兩次 很硬

play大 那個時間點約是 6:30~7:00 當天能見度超高天空幾乎無雲 但是當下氣溫並沒有很高這是我跑起來的感覺啦 我後段還有力氣加速 (21K 組)

我賽前都有看其他選手的習慣 然後簡單猜測跑速看原po的體態就是5:30左右配速 在人數少的小比賽上凸台的機會很高 未來沒偷懶妳應該是凸台常客

樓上會算命？所以我沒機會更快了嗎？（掩面）

咳咳～不偷懶當然會更快囉，年底報個半馬吧目標就1：55吧 加油

年底報很多半馬，目標1：59就好

怎麼沒戴帽子 戴了我覺得差很多

不是每個人都習慣戴帽子啊...有些人戴了反而更悶熱