性別：男
身高：170
體重：65
每週跑步天數：3天
每次跑步距離or時間：6KM，40分鐘
跑步地點/地面：柏油
預算: 無限制
先付兩張磨損照




鞋子是 salming 的enroute，磨的地方主要是在外測，偏前掌但後跟側面也有稍微磨到，
目前練跑距離大概介於5-7公里，之後會慢慢拉長，每次的障礙大概是小腿無法負荷，不曉?
目前是6mm掌跟差，希望下一雙鞋落差在4-8mm，寬楦，輕量，目前看上New balance 的Hazo
最後問一下，掌跟差是否會影響落地方式或造成肌肉使用上的不同呢？

如果5-7K就會小腿無法負荷，建議不需要執著掌跟差...

mizuno wave sonic 4mm，有寬楦版本。

因為強調低足差的鞋多半是進階跑者穿的或競賽鞋

New Balance Zante 這款跟差6mm 價格也適中原PO如果只是每天跑5K 怎麼穿都不會差太多，但如果目標是馬拉松，建議先能持續練習，跑遠一點。每次都痠小腿，要如何持續練，而且也可能造成後續腳踝受傷的風險.跑10K 可以參考一下：https://www.solereview.com/best-running-shoes-for-10k/

當你跑得多 足差(drop) 會明顯感覺得出來如果是職業跑者或是高跑量 刻意改變落地處也是有的但以你的頻率跟長度,如上面說的,先拉高你輕鬆跑的能力以及能逐漸增加 又不會覺得負擔大的訓練 自己還是最聊解的鞋子如果綁的對 穿起來上路跑沒有特別不適跑一定量可以大概判斷出自己能發揮最大效果的鞋例如 以前好奇買的Mizuno rider, 落差大的drop又笨重在幾雙鞋裡面 穿出去練跑總是穿得很掙扎如果你5k5分速是Mpace 持續練習後參加活動的時間是冬季練習量夠了 10K也是輕鬆而以

謝謝各位大大的指導，結果昨天下雨逛百貨公司剛好看到特價的NB 1500就入手了，很硬派偏競速的鞋子，看來要好好習慣一下了

NB的CP值超高，穿過就回不去了