一 集合時間:
每天都可，但因下班時間都不一定
暫定集合時間為19:00~20:00之間
週五、週六會跑10KM或者15KM
假日約跑時間可能會提早(17:00~18:00，不一定)
二 預計結束時間:
此次團練目的是為了半馬 (10/28長榮航空城市觀光馬拉松)
訓練日期大概是持續到10/25
但往後也會持續跑，也是徵幾個跑友一起鍛鍊身體
三 地點:(如練路跑請說明路線)
景美河濱公園
起點：北新橋下(景美夜市附近)
折返點：中正橋下
四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
河濱、柏油路、有少許上下緩坡
五 內容:
都會是慢跑，以3KM、5KM、10KM、15KM這四個距離為主
強度(配速)大概如下：
[15K] 目前訓練量還達不到，預估配速大概是7'30"~8'30"
[10K] 7'00"~7"30
[5K] 6'00"~7"30
[3K] 目前很少跑3K，大概就6'00"~6'30"左右
之前跑的速度大概如圖
https://imgur.com/ObVXJ7Z
六 其他:(如 補給 交通方式等)
當初的我90公斤，下定決心開始慢跑
從2018/07/08開始跑步，目前已瘦下8公斤
跑一跑也跑出心得，決定報名半馬
運練期間也有過度運動導致膝蓋受傷
想找一些跑步的新手以及老手分享自己跑步的經驗
並且希望能夠有一個Line群
先詢問板友們有沒有剛好住這附近
方便來一起修身養性(?) 鍛鍊身體的
謝謝

呵 我住附近也常跑這裡週五晚上20：00可以跟山貓路跑一起啊

對！看過一兩次山貓在練跑，整個看起來超溫馨的！不知道有沒有機會可以加入他們...(在後面偷偷跟著跑

歡迎加入山貓大家庭XD

+1在附近剛好想進步到5~6分速 https://imgur.com/a/ldyWOCq

我才剛跑完一模一樣的路線XD

北新橋出發大約1K左轉碧潭方向，從陽光橋自行車斜坡上去到對岸，然後往永和方向過中正橋後再回北新橋這樣一圈大約16K，路線不重複。不過中正橋有一段人行道比較爛，跑的時候要小心

話說剛才也申請加入山貓,等審核

住附近+1 若時間湊的上希望能一起

感覺體能有進步

去政大跑常常碰到山貓 想加入XD

+1

歡迎大家都來山貓~~問題要回答才能加入喔:P加入傳送門→http://0rz.tw/bS7hX

我家在附近也常跑這裡。但我是晨跑就是XD

平常上夜班 假日跑者~

+1 想加入～

+1 也住附近而且路線高度重疊耶