[心得] 今天的田中馬

作者: gbgb1986520 (廷廷)   2018-11-11 16:53:12
今天參加的田中半馬在我人生中會是非常深刻的回憶,原本賽前有給自己設定2小時完賽
目標,因為平常練習的配速覺得有機會。知道比賽有安排配速專員後,就決定跟著2小時
完賽配速員跑。均速要維持5分15秒左右,剛起跑時感覺狀況算不錯,不過沒把天氣因素
考慮進去,氣溫越來越高,到接近15K左右就跟不上配速員了,身體覺得狀況不太對勁,
頭昏且全身無力,就停下來用走的,工作人員也發現我臉色不對勁,過來關心,還給我一
瓶礦泉水,叫我慢慢喝,不斷關心我的狀況。一直勸我真的不行就棄賽叫人來載我,因為
花蠻多時間準備不太想棄賽,我說我休息一下再試看看,於是工作人員陪我坐著休息差不
多5分鐘,再出發時,工作人員還跟我說我後面都用走的,不可以跑。還把我的資料做登
記,可能真的很怕我半路昏倒吧!出發之後馬上就是1K的爬坡山路,真的是考驗意志力,
15到19K都用走的,到覺得有稍微好一點後,因為怕天氣越晚越熱,19K到終點22.4K才慢
慢跑起來。最後看到終點線,真的有一種終於解脫的快感。最後發現時間居然還跟去年二
水半馬一樣,秒數不同而已,也太巧合。不過今年田中半馬比去年二水半馬多1.3K,還多
了1K山路,雖然沒達成目標不過至少有進步了。如果以後還參加的話,不敢在跟著配速員
跑了,應該聆聽當時身體的狀況,跟考慮當天的氣溫做調整,跑自己的就好 。
後來我發現我當時狀況其實很像中暑,中間還有小插曲就是後半段,看到補給一杯黃色液
體,以為是維他路P,喝了一口沒想到是啤酒,旁邊又沒看到垃圾桶,當時的身體狀況,喝
了大概會掛掉,就很不好意思請志工幫我處理。
大家跑的如何呢?有無特別的回憶。
最後補上成績大會成績是02:26:57
作者: n0029480300 (NicK)   2018-11-11 16:58:00
我跑全馬,覺得今天真的爆熱,事後想想去年下雨真的很不錯XD
作者: Pannyeszo (一切將終遠去)   2018-11-11 18:06:00
我也是天氣熱就會跑壞的那型…
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-11-11 18:30:00
我跑全馬,30幾K那邊真的曬死了,二水馬好像也是差不多K數最曬...
作者: Mixture (米克雀)   2018-11-11 18:55:00
今天真的曬!不過我半馬終於破百了!新PB 1:38:14 終點前跟健走組擠在一起真的超難跑= =
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2018-11-11 19:06:00
花蠻多時間準備是指練習量 還是比賽交通住宿等相關事宜畢竟氣溫影響真的很大 完賽雖可貴 但健康更是無價啊
作者: gogohihi (gohigohi)   2018-11-11 19:30:00
恭喜完賽!!
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2018-11-11 20:07:00
看來原PO準備充足 卻受氣候炎熱所苦 別氣餒 再接再厲
作者: Ryan908 (Ryan)   2018-11-11 20:07:00
如果夏天平常有練習,應該會覺得還好
作者: MONEY543 (永遠的馬克)   2018-11-11 20:36:00
第一次參加 跑10k 感覺很好
作者: v2ssili (WTFFFFF)   2018-11-11 20:45:00
今年第一次參加 果然感受得滿滿的熱情與補給 但是路跑動
作者: consk (I wish)   2018-11-11 20:45:00
不得不說,這是場高優質賽事,從主辦單位的用心及在地鄉親熱情參與的層度,跑完其實挺感動的~
作者: i780114 (陳便當)   2018-11-11 20:58:00
借文感謝騎機車帶粉紅象牙中信兄弟球帽的女孩,你的笑容讓我一下子補充了許多動力
作者: choinori (choinori)   2018-11-11 21:04:00
今年全馬是不是沒有準時關門啊?
作者: jacob2430 ((?o?))   2018-11-11 21:09:00
蠻不鼓勵這樣的行為,跑馬猝死的時有所聞,當下身體不適就應該要停止而不是硬撐
作者: MONEY543 (永遠的馬克)   2018-11-11 21:28:00
跑10k 才跑到一半 跑半馬的選手已經從後面超車了XD
作者: iSkycc (blue)   2018-11-11 22:10:00
身體異常就好好休息吧今年跑合歡山才發生事故
作者: jyekid (會呼吸的痛)   2018-11-11 22:40:00
身體不舒服就果斷放棄吧 人生還很長
作者: windowxx (把握好時光)   2018-11-11 22:48:00
兩小時完賽均速為何要5分15秒這麼快?
作者: g9911615 (--)   2018-11-11 23:19:00
對啊均速530就可以破二了啊XD
作者: on32 (onon(b))   2018-11-11 23:20:00
結果可能是跟錯領跑員吧 要跟530的
作者: InInYanYan (鶯鶯燕燕)   2018-11-11 23:25:00
不得不說 二小時配速員一路跑來把整條路擋好擋滿
作者: runnersheep (甜芋頭怪獸)   2018-11-11 23:54:00
其實今天天氣雖然熱,但大多時間還是有風,跑半馬應該不容易爆掉才對,人體對天氣的適應其實很快,原po會不會是最近天氣比較涼,練跑時也少在大太陽下進行,就可能對炎熱及陽光的適應力變差了。另外長跑真的要很注意自己的狀況,經驗不足的人很容易盲目跟配速員,亂了自己的步調,所以建議一開始別貪快,對初學跑者而言,掌握自己狀況後再慢慢加速也不遲。
作者: asuka05 (__)   2018-11-12 00:03:00
時間還是很不錯!
作者: bowenwin (廢文力)   2018-11-12 00:09:00
天氣真的太好(熱) 破2只是遲早的 加油
作者: computer0717 (小妤)   2018-11-12 01:34:00
全馬有關門,我今天是跑全馬,34公里處被關門
作者: hoks (魯霸˙矮個兒)   2018-11-12 07:39:00
35k以後腳趾抽筋到崩潰
作者: doic9999 (幸福了然後呢)   2018-11-12 07:43:00
全馬關門應該有延後 6:17進門沒被關
作者: osiris99 (柚子)   2018-11-12 10:11:00
同樓上,6:15進去沒被關,不過看跑表變成43K了...
作者: Ryan908 (Ryan)   2018-11-12 11:05:00
我的跑錶42.3K
作者: blackie007 (小黑七號)   2018-11-12 11:40:00
全馬6小時完賽熱到想哭起跑間好像有點晚
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-11-12 11:58:00
我的也是42.3,還好我四小時初就跑完了,不過30幾那邊還是很曬
作者: clarinetgirl (MoMo)   2018-11-12 13:43:00
推陪你休息的工作人員
作者: kolio (麻將俠)   2018-11-12 16:17:00
媽的田中全馬最後2k好遙遠
作者: brucebooken (溫刀)   2018-11-12 21:29:00
最後以為進市區衝個幾百公尺就到終點了,結果又跑了三公里左右
作者: consk (I wish)   2018-11-12 22:26:00
最後進市區那段,真的令人懷疑人生,不是說轉個彎就到了,怎麼一彎接一彎~~
作者: tetsu0218 (tetsu0218)   2018-11-12 22:57:00
借問一下 完賽禮有個coollace小物 是做啥用
作者: Sakimura (咲)   2018-11-12 23:08:00
扣寶特瓶的
作者: wedan   2018-11-16 11:26:00
個人覺得今年天氣沒有到非常熱

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