作者:
Ryan908 (Ryan)
2019-02-19 23:38:22高雄馬結束後，我的路跑季也暫告一段落。
也該讓大家知道一些失敗的例子。
利用 Jay 大潑冷水的回文來回顧一下：
作者:
micco (花哈哈)
2019-02-19 23:50:00個人覺得太在意小數字的控制,反而限制了大方向的成長~建議就專心訓練少比賽少調整~訓練多點有氧跑~傷痛會少些~
作者:
chieher ("Be all you can be")
2019-02-20 02:39:00比賽有點太密集了，兄弟。而且你容易被大家的氣氛帶著走如果不能嚴格執行計畫，那就寧願不要比賽，歡樂跑都不行總結的幾點很重要，自己多看看呀。加油！
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2019-02-20 10:05:00完全同意C大偶象說過多的比賽只會影響目標不過人就是要OT過才會更了解自己的身體XD
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2019-02-20 12:22:00比配速快一秒要做伏地挺身一下
比賽太多了..要跑比賽頂多定期10K或半馬賽檢視狀況
作者: wjack 2019-02-20 12:31:00
水泡跟鞋襪的關係是否該正視！？
作者:
sosa66b (qoo)
2019-02-20 12:36:00跑前一周的飲食也要注意 可以查肝醣補給法 很有幫助!
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-02-20 15:09:00全馬跑太多了
作者: SirJack (Sir Jack) 2019-02-20 17:54:00
9樓好可怕！
作者: minlanno (阿傻) 2019-02-20 18:26:00
最近也是練到舊傷復發，聽從有經驗朋友建議休息，即使是歡樂跑也不行
作者:
ppacers (印地安那溜馬隊go!!)
2019-02-20 21:43:00你這樣跑身體怎這麼多狀況阿;感覺越跑越不健康
好好休息一陣子 (純輕鬆跑不跑課表),評估一下身體整體狀況，再慢慢規劃下一階段的訓練。我自從改穿五趾襪加塗凡士林後，水泡問題改善不少，給你參考
作者: areco (有沒有) 2019-02-21 14:37:00
不急的話破4其實就是戲棚下站久就有了