[心得] 一開始就已結束 - 2019 首爾馬拉松

作者: hoyo (Lust)   2019-03-19 16:19:29
http://tinyurl.com/y48a8xjw
賽季,在上尾半程馬拉松後就結束。
16km右側股二頭抽筋,其實是警訊,
當下決定緊急處理,撐回終點,
也只是個選擇。
後續練習,有一搭沒一搭,
一直感覺右側股二頭很緊繃,
台北半程馬拉松前半程未完,直接降速收操,
對於二月初丸龜半程馬拉松,
及三月中首爾馬拉松,還是保持期待,
目標77及245。
丸龜前三週,跑完M25km,
隔天早上左腳傳來陣陣的痛感,
感覺足弓外側有塊骨頭掉下來,
一直碰地上,連走路都有問題。
無助的我,只好緊急通知BBC鄭老師,
同時也去做功課,到底遇到什麼狀況。
原來我的骰骨移位了。
經過鄭老師數次無償加班處理,
至少能無痛站上起跑線。
但要無痛完賽還是很困難,
隨後的丸龜半程馬拉松與高雄超半程馬拉松一樣,
到了8km,再次感受到足底的疼痛,
不得已提早減速。
這段期間練習很不順利,等到走路不會痛,才敢出門練跑。
週跑量由原本的100~120km,驟降為不到60km。
首爾馬能跑多少進站,真的不敢想。
一直測試,哪個配速腳不會痛?
跑多少距離腳不會痛?
穿哪一雙鞋腳不會痛?
屋漏偏逢連夜雨,右腳這段期間的代償,
中了足底筋膜炎,呵呵。
[出發]
沒什麼好寫,跟著姐夫身後跑著,
注意落腳處,能跑多少算多少,
完全不敢想完賽時間會是多少。
不到一小時,雙腳足弓已一直感覺撞擊地面,
但還能撐,一步算一步。
到了30km,時間約2小時1分,足弓疼痛欲裂,
接近極限,毅然決然放慢速度收操。
放慢不見得比較好受,
雖然很慢、心率很低,
回傳的疼痛感無法騙過自己。
2:57:18,M30kmE12km,
早該結束的賽季,真的結束了。
恭喜同行成員(除了腰痛那位),雖然我成績普普通通,
但為大家感到開心,也為自己堅持回終點的努力,
真心覺得感謝。
2019 Seoul Marathon
#拎北再也不會來
其實花絮比賽報有趣,就交給Jimmy囉。
#雷神首爾小隊
#中都陸上競技
#BBC體態平衡中心
作者: bearhead (熊頭)   2019-03-19 16:23:00
現在放棄比賽就結束了......啊不對你早就被放棄了啊
作者: hoyo (Lust)   2019-03-19 16:23:00
樓上酒鬼
作者: michaelll777   2019-03-19 17:42:00
心得你最快,推
作者: jexcel (excel)   2019-03-19 18:44:00
推推。多喝幾杯。下個賽季再來
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2019-03-19 19:25:00
喝酒的實力應該有sub220
作者: sxi (xi)   2019-03-19 19:33:00
推!
作者: Ragnarok (肉)   2019-03-19 19:37:00
推教主!
作者: mesenchymal (間葉)   2019-03-19 22:30:00
推教主
作者: likat (kaka)   2019-03-19 22:41:00
下次再來,馬場永遠在
作者: GenYDad (諸神黃昏)   2019-03-19 22:41:00
純推戰神
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2019-03-20 00:38:00
好好休養再來過
作者: syntax123 (群青日和)   2019-03-20 08:49:00
養傷後再創新高
作者: hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)   2019-03-20 14:03:00
給推,等番外篇結束才開始的首爾馬拉松
作者: antfred (NDS 最高)   2019-03-20 18:48:00
推教主,祝早日康復!
作者: terryc (terry)   2019-03-21 08:05:00
忍著傷痛完賽,好強大的意志力!
作者: solier (辯論DEBATE)   2019-03-21 08:46:00
骰子骨推回去會再掉出來,可以用腳指抓毛巾復健練腳背小肌肉,會好的,苦主路過...

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