[問題] 膝蓋發出喀喀聲 yingsvln75 PTT批踢踢實業坊

作者: yingsvln75 (雪天霸) 2019-06-11 11:32:55

最近跑路跑時
腳抬到一個高度時會發出喀喀聲
且疼痛不適感越來越明顯
覺得不太對勁就去看醫生了
診斷出來是退化性關節炎
請問是否有板友也如此嗎
因為不知道主因是什麼
不確定是否路跑行程之後都得取消....

作者: threebig (願為飛鳥往復回) 2019-06-11 11:52:00

google一下不就有了就"關節因使用過度或不當使用造成的磨損破壞"說白話一點就是你跑太多了或跑姿錯誤或太胖加重負擔

作者: juniva3968 (痞子頃) 2019-06-11 12:17:00

最近也覺得膝蓋不適....

作者: ginzae (新鮮感) 2019-06-11 15:07:00

我有有跑友提醒我應該是跑步姿勢不良才會讓膝蓋負擔太大

作者: springsteen (i'd come for you) 2019-06-11 20:27:00

我是髕骨軟化加積水要休半年醫生建議加強股四頭臀肌跟大腿內側肌肉發生主因跑姿肌力不足足弓都有可能

作者: hao86wdyme (紅色孤獨) 2019-06-12 10:49:00

建議先暫緩你之後的路跑退化性關節炎是不可逆的目前就是得吃一些能緩解疼痛的藥品讓關節休養我自己是吃骨營在治療也許你也可以去藥局問問

作者: spiriter (吉娃娃) 2019-06-12 11:19:00

跑姿影響很大~先休養再調~

作者: weijittt32 (藍莓適宛) 2019-06-12 13:58:00

我表哥也是這樣所以他後來都沒跟我們一起跑了現在都是慢走+骨營在搭配治療

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