[問題] 請問台北市哪邊有路人可以跟的間歇練習 hgusater PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問台北市哪邊有路人可以跟的間歇練習

作者: hgusater (好高騖遠) 2019-09-17 14:21:35

乳題
昨天自己試吃間歇,本來想跑400*8
結果衝個200*10就有點gin不住
加上其實自己沒帶手表,就是用手機碼錶依時間為單位蝦衝
心理上跟效益上都覺得有待加強
希望能有團練是可以默默偷跟的..
小弟只是樂活跑而已,月入不到200k,尚且不敢說自己是跑者
全馬很久沒跑了估計約為420而已,
希望有譬如星期1/2早晨或晚上有間歇練習的團體可以在後面默默跟一下
不曉得有沒有這方面資訊可以分享
謝謝!

作者: wj1009 (wj1009) 2019-09-17 15:03:00

我的路人心得是間歇用跑表內建的程式自己跑跑團的間歇大多強度頗高

作者: moyasi (Simple Life) 2019-09-17 15:17:00

依程度不同每個人的秒速也不太相同你要跟誰?

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2019-09-17 15:50:00

跑者體質不同間歇素肚也不同方便練快大漢健康等大人

作者: tungpayton (改變) 2019-09-17 17:24:00

素肚這名詞好久不見了果然是阿撒不嚕

作者: dtrowa 2019-09-17 17:52:00

週一晚上八點政大操場有山貓的間歇團

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2019-09-18 01:54:00

厄...記得有篇說明，不要亂開，以為自己做得到的課表，目前多少，就開稍ㄍㄧㄥ不住的課表跑完~

作者: luismars (ㄚ卜) 2019-09-18 22:06:00

看10K跑多少，用一樣的速度衝400(200好像略快於5K速度?)

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