作者:
vzk123 (Ezrealin)
2019-12-15 16:43:57從2017參加過台北馬半馬後，
就決定未來要再來雪恥，
這兩年下來除了重訓外，
也持續路跑的練習，
大多是重訓後透過慢跑機跑半小時，
一週內有2天則到運動場跑10km。
(均速4.35分速)
2019下半年，
剛好有幾場賽事檢驗自己的實力，
先是9月的三星公益路跑(9k)，
https://i.imgur.com/NgoA8OO.jpg
再來是10月的長榮半程馬拉松，
長榮半程馬拉松在最後的3-4km，
儘管呼吸還很順暢，
但面臨腿部無力，便接著失速，
期間走走停停，
值得高興的是居然破了個人PB。
https://i.imgur.com/uAWEFGD.jpg
從這場賽事的教訓後，
除了基本的五天重訓，
會再搭配四天16-18km的跑步訓練。
令人絕望的是，
到了2019台北馬賽前兩天莫名感冒，
心律不整&呼吸不順的關係，
於起跑後的前幾公里，
從常態的4.35分速掉到5.1分速，
來到3km時就已抱持棄賽的念頭，
但在堅持到6km處狀態莫名的回來了，
再度升速到4.3~4.45分速。
就這樣持續到了最後的2km開始渾身解數，
以及300公尺的百米速衝刺，
最後完成了人生第一場百分鐘內PB。
今日完賽照
https://i.imgur.com/1wu19hH.jpg
跑路中還沒有新照可分享，
舊照充用~
https://i.imgur.com/152t6VC.jpg
晶片個人完賽時間1:38:12，
https://i.imgur.com/unNciK5.jpg
https://i.imgur.com/aLIwPxk.jpg
大會時間1:38:5x，
總排名: 33x / 15305，
這就是我兩年下累積的全力，
我想短期內可以好好休息一下了。
作者:
zj4g4g0303 (FellowWaterBrain)
2019-12-15 17:13:00哈哈哈有在氧氣版看到你
作者: butter0304 2019-12-15 17:21:00
推推推~
作者:
j326 (oops)
2019-12-15 17:40:00恭喜破百～厲害～～
作者: atking 2019-12-15 18:19:00
恭喜
作者:
bu17 (bu17)
2019-12-15 18:34:00好厲害 推
作者: sonyfcm5114 (kai1109) 2019-12-15 18:58:00
推
作者:
x0101018 (x0101018)
2019-12-15 20:49:00推
作者:
brian30g (Brian Xu)
2019-12-15 22:05:00破百就是猛 推
作者:
thno (thno)
2019-12-15 22:31:00恭喜破百
作者:
marippe (BOBOBO)
2019-12-16 08:59:00恭喜！我嘗試跑破百但是14K就掰了XD
作者: lee200412 (Verlander) 2019-12-16 10:21:00
恭喜完賽
作者: youknowit 2019-12-16 18:59:00
恭喜！