性別：男
身高：170
體重：73
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：3~5km
跑步地點/地面：操場
足弓、足內翻程度：高足弓
其他特殊需求：無
預算：4~5K
各位版友您好
小弟目前跑鞋為 Mizuno Rider 20
購入至今四年，跑量約1600km，第一年和小白豹交換穿
之前跑步距離約6~7km，遇到的問題是穿Rider 20跑步
大約跑到3~4km時都是右腳掌會開始漸漸麻掉
然後前脛骨變得僵硬疼痛跑完，左腳不會這樣
接觸跑步後才發現自己的腳是高足弓、寬楦且雙腳小拇指都外翻90度
當初 Rider 20 買太小，決定換掉
本版首po，再麻煩各位高手推薦分享，謝謝。
目前有興趣的跑鞋如下：
1. Mizuno Rider 23
2. Asics Novablast
3. Nike Zoom Fly3
4. Nike Pegasus Turbo2

1

鞋子買太小，還能穿4年跑1600k?(大驚）

高足弓加寬腳板，頭一次看到同類！（握手）言歸正傳，我是穿亞瑟士Kayano 4E入門的，供你參考。

嗯....剛好這四雙我都有。R23我穿4E，腳趾完全沒有壓迫感。鞋底我覺得比R22彈一些。(雖然也有版友覺得R22比較彈) 總之是雙沒壓力的鞋。Novablast....這鞋頗奇妙。XDNovablast沒有寬楦，但我穿起來竟然也還OK。覺得腳趾頭被包覆住，但不會有明顯的壓迫感。跑10K沒有不適。(10K是我目前設定的上限。我老了，練跑得循序漸進。)Novablast很Q彈，但是要注意側向支撐力稍弱。要變換方向的時候偶爾會有軟腳的傾向。ZF3跟TB2算是同期師兄弟。ZF3的楦頭比TB2寬一些些。穿起來都很明顯覺得腳趾頭被包住，離"壓迫感"已經有點接近但10K以內也都還OK。Nike的鞋基本上沒有寬楦的設定，不像有2E/4E版本的鞋子可以對楦頭的寬度有信心。所以一定要親自試過，仔細感受。但如果覺得穿起來OK的話....至少我很確定ZF3是一雙平價妖鞋原PO要不要試試Brooks？他們的鞋子穿起來很舒服，幾個緩震取向的產品系列也有2E/4E的版本。附帶一提，TB2跟ZF3如果鞋帶綁得不夠實，腳跟會覺得空空的Heel Lock綁法可以改善，但就沒有辦法用懶人穿法了。XD每次穿脫都不能偷懶，要綁/鬆鞋帶。

如果舒適度 推薦hoka的卡蹦

ZF3，沒有之一

看介紹，TB2比ZF3還適合路跑，我亂了~

我之前穿rider也會某隻腳腳掌麻掉 穿半年以上才改善