抱歉這可能不是完全關於慢跑的問題
但想說這個版比較多人有在使用心律表 想在這跟大家請教一下
我自己使用的是Garmin forerunner 系列
慢跑心率變化不大的時候 感覺可能一開始的2~3分鐘心律不太準偏低
後面幾乎都是準的
但我戴著進行偏間歇衝刺的球類運動時
量到的心律很明顯地偏低
以體感來說 170以下的心律我不太會覺得喘或是激烈
但打球打到很喘很激烈 一整個下午下來
紀錄的心律不超過150 我自己認為是很明顯地偏低
有人有類似的經驗嗎?
有辦法可以比較準確地測量間歇的心律嗎?
感恩

心跳帶

衝刺的間歇，腕式心率會Lag，要準確上心跳帶or臂式心跳帶腕式心率只是方便而已。

了解了 感恩!

garmin的腕式心率至少要935以後才比較有參考價值~

借問一下最近我的935心率會亂跳，明明至少160以上卻都偵測100不到，甚至還會低到60，但心率140以下時都偵測正常，有人遇過嗎？

我的935只有靜止狀態才準

在心跳帶之前 手腕光學心率只是玩具

我的935心跳已經不準很久了...

我的935剛買來時，除了延遲較久外，跟心跳帶沒有太大差別，只是用久了，心跳愈來愈沒反應，最近都懶得看心跳

就算是lag也是延遲顯示而已 有可能你沒改成每秒偵測或是手錶不緊劇烈晃動影響偵測 我的經驗是有時留太多汗也會影響

心率起伏越大，手腕式越容易漏拍跟不到，有些人說準，也有人說不準，那要看使用習慣，如果你都是zone1舒服跑，腕式就很準，反之常在高強度或是間歇，腕式準度真的是爛到有剩。

可以借問那個garmin的七日安靜心跳率要怎麼抓嗎QQ

手腕細，脂肪少的話，腕式心率準度也會提高。

另外一個可能是打球會喘的原因跟心跳的關係應該是沒那麼大，另外打球的衝刺時間和距離，似乎不太會讓心跳有機會上升到170。

腕式心率自己經驗通常延遲50秒左右

到達最大心跳可能要兩三分鐘，籃球不太會連續衝刺這麼久

我的意思如果是打籃球 那種運動模式（傳球，看別人持球，急停，防守）還有衝刺距離時間，不太會達到太高的心率，比較有可能的運動像是美式足球和足球，一人從後場推進到前場，還比較讓你的心臟有機會提升到你所說的150直接去跑步來測會比較準

這種光學式心率表,要準,有一個重點,就是表背,就是感應窗感應窗口一定要貼緊手腕,最好是可以在手腕上留下印痕,最佳另外表帶材質,最好選用矽膠或橡膠表帶,就是拉起來會有點伸縮性,這樣你拉緊之後,手表就不容易滑動,就會比較準..