[問題] 吃課表長距離跑步補水或休息是否停錶 laidos PTT批踢踢實業坊

[問題] 吃課表長距離跑步補水或休息是否停錶

作者: laidos (道士) 2022-01-30 10:33:01

自己練習是都沒在停錶，想說比賽中途吃能量膠補給補水時，大會時間也是繼續走，所以
就這樣作。
可是在河堤好像常看到有人吃課表時，中途補水吃能量膠或休息就跳錶，
比較常看到的是跑LSD ，有些可能是長距離配速跑或長距離漸速跑
會停錶好像也有正當理由，只是我不知是什麼？
兩者不知哪個好？還是各有優劣
不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式
想聽聽看參考一下，謝謝

作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-01-30 10:55:00

不停啊

作者: deardidi (想到再說) 2022-01-30 11:18:00

不停錶

作者: justdoit (宅身貴族) 2022-01-30 11:32:00

我都設定自動停

作者: victorlove (.) 2022-01-30 11:42:00

隨便或是按下lap鍵，有時就只是單純想看自己跑時的速度

作者: timocijeng (踢抹洗) 2022-01-30 11:43:00

認真問為何要停？我是都沒停

作者: victorlove (.) 2022-01-30 11:44:00

只是練習停錶喝水30秒加不加在配速上無所謂

作者: ffff5566 (kerker) 2022-01-30 12:01:00

我會停，看平均速度時會比較開心一點哈哈

作者: locka (locka) 2022-01-30 12:09:00

不停錶模擬比賽狀況，但停錶可以濾掉非運動中的資料，看想得知什麼資訊。個人也是像4樓大大說的按lap鍵做區分，事後查看紀錄比較好掌握該次訓練狀況

作者: jkl00108 (浩呆ㄝ銘) 2022-01-30 12:39:00

可以看喝水花多少時間

作者: kobby (愛玉) 2022-01-30 12:50:00

只是訓練目的的不同吧有時候課表著重的是時間長度譬如說今天就是要跑2小時的穩定配速因為要的是「跑滿兩小時」這個效果當然喝水是不會停止腳步但逼不得已的被紅燈擋下或真的尿急就會停表

作者: ze810125 (小菜) 2022-01-30 12:51:00

Strava好像就會自動濾掉站立（非跑動）的時間了要看總時間就看Garmin 所以我覺得不需要特別停錶

作者: donttry (愛為何這麼難) 2022-01-30 13:00:00

看要漂亮數據還是實際數據

作者: kobby (愛玉) 2022-01-30 13:00:00

正在跑的時候看不到Strava

作者: loveloser (不良豬) 2022-01-30 13:12:00

你爽就好

作者: coldwalk 2022-01-30 15:49:00

你爽就好

作者: luismars (ㄚ卜) 2022-01-30 17:59:00

不喝水呀(玩笑)。喝水視同比賽中，當然是邊跑邊喝

作者: Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕) 2022-01-30 18:19:00

沒差啊

作者: an123456781 2022-01-30 19:15:00

lap就好

作者: abobstar (Mr.噗噗) 2022-02-01 11:30:00

不會停錶不過都拿著水瓶跑邊跑邊喝

不停錶但可以把休息時間手動分圈，這樣就兩全其美了

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