作者:
Yeanfan (EDDIE)
2022-03-04 13:03:56本人是萬里人
2019年參加萬金石的半馬拉松
那時候好像還有14k也有成功完賽拿到獎牌！
今年挑戰全馬42k試試看
想請教如果想要在時間內完賽
跑全馬有什麼訣竅嗎？
2015年的時候有參加過台北馬拉松
結果跑到半馬差不多21公里左右就被關門了
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2022-03-04 13:37:00完成全馬就是靠雙腳！
作者:
chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊)
2022-03-04 13:53:00記住：一定要用腳跑
作者: handcold (小p) 2022-03-04 14:01:00
去年萬金石初馬走到曬死，給你參考一下
作者:
anous (阿文)
2022-03-04 14:02:00不要跑超過六個小時就一定不會被關門
沒有練就跑1公里走200公尺，算算看來不來的及完賽。
作者:
juiping (傳說中的亂亂)
2022-03-04 14:37:00記得呼吸就對了~~
作者:
dai26 (dai)
2022-03-04 14:52:00注意防曬，心率盡量壓在150
作者:
jht37 2022-03-04 15:18:00同樓上，用腳跑，時間愈短，成績愈好
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2022-03-04 16:14:00訣竅就是平安的情況下在關門時間內跑完.
出發一定要衝 最好是跟在第一集團 讓他們幫你破風 差不多30-35k時他們會因為氣溫和體力 遇到撞牆期，這時候就要勇敢進攻 全開出去照這樣跑 不只是完賽 獎金也沒問題
作者:
laidos (道士)
2022-03-04 19:47:00最愛來看推文了，跑後舒壓好地方
作者: chupper (這就是人生~~~) 2022-03-04 19:56:00
跑快一點 絕對沒有錯
一開始龜在第一集團內，真的不要急。集團散了讓自己保持在有競爭力的位置，隧道前再最後衝刺還有衝線時，別忘了跟鏡頭比個ya，這場是銀標認證有轉播
作者:
oplk (歐普林克)
2022-03-04 21:50:00距離 = 速度 x 時間 所以你跑的速度快一點時間就更短
14k跟42有著天差地遠的感覺 希望你用心體會推文 一堆抱著看戲的心態啊 XD我這個人比較惡劣 你最近有跑步嗎？沒跑步去當做嘉年華吧！
作者:
ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)
2022-03-04 23:25:00擠到最前面 起跑時三分速開出去
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2022-03-04 23:56:00積沙成塔、聚水成河
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2022-03-05 00:10:00
跟著第一集團後面只會被拉爆吧..去跑一次就知道下次怎麼跑了
作者:
thno (thno)
2022-03-05 09:18:00被推文笑死XDDD
作者: iijima (阿笨) 2022-03-05 11:04:00
先看氣溫在決定跑速快慢 溫度涼涼就慢慢跑氣溫越高一開始能跑多遠多快就死命催落！因為萬金石路線沒遮太陽的地方！趁太陽還沒昇起快跑就對了！
作者: game0487 (game) 2022-03-05 12:18:00
大家越快，心則慢
作者: wurjicnip 2022-03-05 18:22:00
搞不懂不練就想跑的意義 跑完一身傷會比較爽嗎
作者:
ysku (英山)
2022-03-06 14:43:00平日要做抗曬訓練，這不是開玩笑的。
作者: newqazwsx (古月月半) 2022-03-07 10:07:00
建議帶板凳 大概第三個休息站坐著等接駁車
完賽必要條件:關鍵尾隨"馬尾妹"保持10m以免誤會.輕鬆跑