下週就要台北馬半馬…
本肥宅約170/85~87
十月/十一月跑量有拉到約60
週三跟朋友跑課表，週末跑LSD
LSD 最長只有跑到13K，速度約七分速
近兩次LSD因為接近賽事就只有跑1小時/8K
跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29
目前偏向選擇React
因為Vaporfly跑速不夠，加上後半段預期更跑不起來，不知會不會很辛苦
然後看自己鞋底都磨外側，當初買Asics應該是要選Nimbus的感覺
雖然LSD穿著跑過也沒啥問題，就只是比較包腳，上週穿厚襪跑到腳底又脹又麻的…
重量React大約270也< Kayano 300
不知選擇上有沒有盲點，主要是沒把握後半段還可以順跑不停
如果很痛苦的話希望鞋子還能是個依靠
只要還是避免受傷，最近左膝跑完都滿酸滿緊的
平常早晚用滾筒下次跑步時也沒啥感覺，但跑完還是一樣症頭出來QQ
謝謝
希望下週日不要下雨，大家都破PB