※ 引述《snoopyku (snoopyku)》之銘言：
: 東京馬拉松海外抽選結果出爐！
: https://www.marathon.tokyo/en/news/detail/news_002594.html
: 大家可以到官網登入My entry看看有沒有中籤！
不好意思，因為沒人可以討論，所以在此板詢問。
1.請問東京馬是否都是提前到東京領物資，沒有寄送到海外？
2.今年台北馬七度，本人不耐冷跑得好辛苦，東京馬是否是更冷？是否該長袖長褲上陣？
3.目前還沒跑過全馬，有跑過幾次半馬，今年11-12月跑量有破百，剩下10週左右，有無
建議的練習方法？目前半馬最快只可以2.5小時，想5.5小時跑完全馬有可能嗎？

之前的經驗是到現場報到領物，旁邊有一個很好玩會花很多錢的博覽會

1 對，要先去EXPO領號碼布2 絕對冷3 不要走路

比較想知道,那些複雜的防疫規定有沒有要取消的意思

雖然說限七個小時，但起跑分區如果比較後面（例如H）開始到起跑線通常過了快半小時，所以實際上只剩下了六個半小時可以用。

除分區分明可能要延時之外可能要再走一大段路，寄物後到真正起跑可能將近一小時要吹風一定要有防寒措施。2019年全程2度加小雨給你參考一下。

去EXPO領

我2012東馬跑完隔天東京下雪，讚讚

EXPO 必去啊！

記得從台灣買透明雨衣去，然後穿完要丟垃圾桶~

待雨衣的話記得別亂丟

東京馬 雨衣 可以亂丟呀 快過起跑點時 一堆人丟在分隔島上我記得 也是要去會場 報到呀 會看護照 也會檢查你的資料有沒有填確實

有人清是一回事，還是酒盡量別亂丟啦

今天有寄mail通知，跑前好像還要做快篩。信裡有建議早點去領（四或五），因為禮拜六那天人會很多.

有人清也是賽後了 主要是你不知道你亂丟的雨衣會不會害你後面的某個人絆倒

1對2我那屆零度飄小雪，起跑前保暖作好3以你現在全馬在6小時左右，每週安排一次26k,或3小時LSD才會進步

2.長袖長褲魔術圍巾帽子手套，準備輕便雨衣或不用的外套，起跑後身體熱起來後丟掉，不要忽視低溫失溫了可不好玩。3. 12月1月把跑量再拉到150以上，2月跑前斟酌減量。LSD25k以上 一二月各至少一次，anyway不受傷是大前提。

晚起跑還要注意關門時間！回收車在你後面

起跑時間晚之外，前面10k人也很多，前半段盡量跑快，不然真的會被回收