[問題] 台南高雄找跑步教練看姿勢 jesuskobe PTT批踢踢實業坊

[問題] 台南高雄找跑步教練看姿勢

作者: jesuskobe (浪子) 2023-06-06 19:25:02

各位前輩晚安
最近想完成挑戰全馬的夢想
循序漸進慢慢的在練以及堆高月跑量
現在基本上是10k跑一休一
可能因為我自己體重比較重188/87
所以現在跑完膝蓋都會覺得微微卡卡的
以前當兵時天天跑也有過足底筋膜炎
我個人觀念是盡量預防不要受傷
不然一休息體能就不知道掉多久
所以才想說有沒有需要找一個教練開始稍微調整我的姿勢
以不受傷為前提,畢竟之後只會練越跑越多
不知道有沒有推薦台南高雄對調整跑姿比較專業的教練或前輩
感謝喔!

作者: victorlove (.) 2023-06-06 19:30:00

台南有一些初階的免費課程，台南i跑站會做些協調性和肌力都有也可以去詢問教練

作者: dai26 (dai) 2023-06-07 06:03:00

先以緩震系跑鞋為主，另外穿上髕骨帶，看能否改善

作者: cutethau1 (BreakThrough) 2023-06-08 10:24:00

高雄有雷理莎歐@@

作者: stoo5514 (ç¨®å) 2023-06-08 16:14:00

雷里莎有再教嗎？

作者: cutethau1 (BreakThrough) 2023-06-09 19:01:00

應該沒吧～lol

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