作者:
uluvmi (find love)
2023-10-12 11:05:56家中長輩 心臟開過刀 不能做太勞累的運動
但他同時也有高血醣、高血脂的問題
需要搭配飲食以及固定運動
本來想用switch遊戲
但有點怕太激烈
後來google後 才知道有zwift這種app
可以在家虛擬散步 邊走邊看風景
請教一下各位版友 是不是需要以下配備
一、瑜珈墊
二、apple watch
三、apple TV
四、ipad/iPhone APPs
五、移動式電視架+電視
https://i.imgur.com/gZ5SS3o.jpg
作者:
im31519 (風水似月)
2023-10-12 11:27:00真心建議先讓長輩在附近的國小操場走一下培養習慣 再來談你後續的這些裝置會比較實際
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-10-12 11:32:00身為整個七八月份在Zwift上消磨了900km跑量以及1600騎乘量的愛好者，Zwift的跑步走路功能需求只需要一隻可以偵測你的步幅以及步頻並且將這些資訊廣播出來透過藍芽與平板電腦的Zwift APP 連線即可。在Garmin上一隻6990的手錶就有「虛擬跑步」這樣的功能，而平板電腦的等級也不用太好。ZWIFT一般都是搭配跑步機以及自行車訓練台使用，若是要使用跑步機，建議還是帶著平板去健身房走路順便練練肌力，家中有跟你家類似情況的長輩，很慶幸當初沒有買大型跑步機放在家裡，因為去健身房反而認識更多的朋友。ZWIFT的Watopia大陸其實沒什麼風景可看，看沒幾次就很膩了，還不如去外面走走就好XD。你圖片上是一個400m的虛擬田徑場May Field，平常沒啥人，跑團有課時才會在上面跑。在ZWIFT上一般都是跟著跑團或是車隊一起活動比較有趣。建議還是先有走路的習慣再來使用ZWIFT會比較好點。
作者:
sn245763 (Herman)
2023-10-12 11:50:00zwift只有賽事才有參與感，建議看劇比較實在。
作者:
hasami (我是新讀者^^)
2023-10-12 12:15:00疫情間跑步機搭配Zwift一陣子，真心推薦Netflix就好！
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-10-12 13:38:00弄台跑步機放電視前面讓他走就好但是不愛動的這樣也是不會動我爸80自己不愛動每天嘴我運動過量你不用幫他們想太多，除非他開口不過他每天還是會去走十八尖山
作者: TradeoffLove 2023-10-12 13:41:00
要評估長輩心態，不然最後是自己在用...（事主本人
作者:
crh613 (crh)
2023-10-12 14:13:00先從居家附近散步開始吧，原本沒運動習慣，有鄰居聊天才不會無聊
作者:
mida (實況「野球」魂)
2023-10-12 15:42:00上zwift最後只為了練等，而且練等也沒什麼用，只是因為我玩遊戲本來就是練等魔人而已。 XDD
超慢跑啊，或者是走去鄰居家串門子，或是走去倒垃圾買午餐，總之先想辦法增加基礎活動量，再考慮買器材。器材都要設定，除非他每次運動前你都要幫他處理好，不然一下子就變衣架了
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-10-14 01:07:00推前幾樓的建議 如果不是自覺想養成習慣 買來逼著最後也只是會擺著這些價格和空間都佔蠻多的 買前不如讓他看看YT做徒手 或買像WG那種數位會籍 在瑜珈墊上有氧課