各位前輩好
小弟年近40, 170/75
這兩年的工作型態是一年大部分特別忙碌沒有固定運動,
但到年底比較有空可以天天長時間運動 (不限跑步, 登山 騎腳踏車等)
再早幾年是幾乎完全沒運動
去年十月左右比較有空的時間有天天慢跑
還打算參加半馬
(10年前跑過2hr30左右)
結果不幸的跑一個月膝蓋就受傷了
醫生說這是平常(或之前)沒有固定運動
短時間運動過量所致
後來因為受傷+工作 中間間隔一年只有很少量的運動
最近開始又有時間天天運動了
也想買跑鞋所以過來逛逛
現況如上第一怕受傷
第二我是跑步肉腳
現在平常大概就7分到7分半速跑5公里
如果練兩三個月參加半馬能夠完賽就滿意了
也不是很追求 不過能看到自己的進步是最好
想請問如果預算不限 耐磨等因素不限
有推薦的鞋嗎
之前穿過很多雙wave rider
(也沒跑步 當作戶外活動穿的 那時候測足弓好像沒特別)
這兩年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 覺得包覆性不錯 但好像比較重
現在想買專門的跑鞋
如果貴一點 穿起來心情愉快 跑步能稍微有一點點效果那就夠了
只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那種競速鞋適合我穿嗎
會容易受傷嗎
或者可以推薦我一雙競速(就是測速或未來參加半馬) 跟平常訓練用的呢?

你的速度rider就夠了競速也可以買但其實你的速度跑起來效果差不多

看心率不要看配速 你跑別人的輕鬆跑配速未必是你的輕鬆跑

買啊，但可能再受傷

剛看garmin 155-158吧 沒啥概念 應該不輕鬆也沒到全力我是剛想找跑鞋無意看到人家統計跑者的鞋子才想問問

不用 我覺得你這速度waverider挺好的

我是用rider養成跑步習慣，從月跑量50公里慢慢增加後，也沒受傷，才換比較輕快的鞋子。https://i.imgur.com/d89ZLvY.jpg另外步伐小一點。

rider就好了 27最近也才2300

novablast或再高級一點superblast競速/訓練通吃

你這體重要選高緩震款的wave sky7

這速度RIDER就很好了要練點肌力訓練

推UA的HOVR Turbulence 價格屬於中間 CP值很高我個人是覺得很舒服 最近去wg跑跑步機跟去室外跑都覺得腳的負擔有減輕

新手不用太在意跑鞋 底線就是穿的舒服跑的舒服

個人最在意透氣和防水，尤其現在冬天要到了，上週末下小雨我穿北臉的越野跑鞋出去晃一圈20k ，濕柏油路上還是覺得很輕好跑，這雙價位稍高但真的有他的價值