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Road_Running
[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題?
作者:
uei1201
(æ–°å…«)
2024-02-18 15:01:49
安安打給厚,我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里,單次在10~18
公里,固定跑一休一,如果遇到練腿日,會跳過跑步。
因為這三個月才開始從有氧慢跑,加入了節奏跑或是間歇跑的課表,發現如果速度提升的情
況下,右腳大拇指會跑到發麻,以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子,不曾遇過這樣的
情況。想問各位前輩,跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢?
鞋底緩震不夠?腳力不足?為了加速所以步幅加大,變成沒有落腳在身體重心下方?
感謝大家解答<(_ _)>
作者:
dinotw
(賴同ID)
2024-02-18 15:45:00
發麻理論上是神經方面的問題,也就是神經遭到壓迫
作者:
qxrvymo
(zhong)
2024-02-18 16:23:00
我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧
作者:
isohera
(土城加藤鷹)
2024-02-18 16:51:00
沒碰過耶,沒辦法給建議騎車騎到老二麻比較常碰到
作者:
yuityuit
(Jerry751129)
2024-02-18 17:21:00
穿母子鱷魚習慣了,再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。
作者: volleywayne (wayne)
2024-02-18 20:25:00
換氣過度
作者:
yangzac
(trytri)
2024-02-18 21:44:00
鞋楦太窄
作者:
haloducks
2024-02-19 10:45:00
某樓回覆真噁心,問a答b 這種回覆有意義嗎?
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