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[問題] 跑姿的左右對稱問題

作者: wacomnow (無憂)   2025-01-20 10:29:45
這幾個月開始每兩三天跑操場5-k-10k
但一直以來覺得自己跑姿左右不對稱
這感覺有點難描述，感覺不自主重心/發力會偏在右下腹/右半邊
要很刻意才能把重心抓回中間，或是左腹
我是知道自己左右腳有一點大小差異(半號不到吧)，
但不知道是不是這造成的?
不知道能否建議?還是有些訓練方式能改善
謝謝
作者: sn245763 (Herman)   2025-01-20 12:01:00
去做徒手單腿rdl檢測，左右腳各做十下比較穩定度。
作者: wacomnow (無憂)   2025-01-20 19:17:00
謝謝。我試試看！
作者: dai26 (dai)   2025-01-21 06:40:00
骨盆歪斜，給人整復後會很有感
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