※ 引述《elfsoosuk (ELF)》之銘言：
: 各位學長姐大家好
: 小妹目前是準學測生
: 暑假過到現在雖然每天都有讀書
: 不過因為起床時間導致排的進度讀不完
: 我已經日夜顛倒了
: 很想調整但試了好久都沒有效果
: 請問各位前輩都怎麼調作息的
: 我目前是每天睡到中午
: 晚上1點左右上床但是到3.4點都還睡不著......
: 手機排版請見諒
不管幾點睡，明天鬧鐘記七點，調最大聲最刺耳的鈴聲，一定要起床！起床之後馬上喝咖
啡！除非到了晚上只要想睡就喝咖啡或提神飲料。
這樣晚睡早起大概不用一個禮拜，也不用運動，也不浪費讀書時間你就會早睡了，累到早
睡。
我之前準備學測時，原本打算破百後夜夜兩點，花錢嗑提神飲料在所不惜，可是我習慣六
點盥洗，六點半買早餐，結果第三天我晚點名完十點就秒睡了= =，提神飲料來也累到照
睡。
順便建議你，就算是學測前也別太拼，就我的經驗，假如午休不睡，晚上大概稱到一點是
極限。
要喝咖啡的話買罐裝的即溶咖啡粉，再自帶杯子，會便宜很多，提神飲料我是喝紫金鋁罐
的那款，比紅午便宜，而且效果不錯。
假如學校可以住宿的話，先打聽下風氣，或者看可不可以找好室友再一起去，室友超重要
！
也不建議睡書桌什麼的，我睡到屁股長疔瘡>///<
而且上藥的護士是正妹喔！